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Bienestar
Un enfermero revela qué es lo primero que se olvida antes de desarrollar Alzheimer
Un enfermero con años de experiencia revela qué es lo primero que se olvida antes de un diagnóstico de Alzheimer.
José Abellán, cardiólogo: «El problema no es el huevo, es la frecuencia»
El cardiólogo José Abellán alerta sobre los riesgos de comer huevos diariamente y recomienda limitar su consumo a 3–4 por semana.
José Manuel Felices, cardiólogo: “Estos son dos de los síntomas más típicos del ictus y debemos actuar rápido”
El doctor José Manuel Felices alerta sobre los síntomas más comunes del ictus y recuerda que la rapidez es clave para salvar vidas.
Aurelio Rojas, cardiólogo: «La creatina puede ayudar a envejecer con fuerza, autonomía y claridad mental»
El cardiólogo Aurelio Rojas defiende la creatina como una herramienta clínica con beneficios para el músculo, el hueso, el metabolismo, el cerebro y la longevidad.
Puntos rubí: por qué aparecen en la piel a partir de los 30 años, según expertos
Las pequeñas manchas rojas que aparecen en los brazos, pecho o espalda no son motivo de alarma.
Pero su aparición a partir de los 30 años no es casual.
Olvidar nombres propios: esto es lo que revela un médico especialista en neurología
¿Te cuesta recordar los nombres de personas, incluso conocidas?
Olvidar nombres propios es más común de lo que parece, y tiene explicaciones neurológicas claras.
La regla 7‑11‑4: el consejo de un cardiólogo para reducir un 50 % el riesgo de infarto
¿Es posible reducir a la mitad el riesgo de infarto con solo tres hábitos? La llamada "regla 7‑11‑4", propuesta por un cardiólogo español, promete exactamente eso.
Soy entrenador y este es el ejercicio que más cambia la vida después de los 40
Un movimiento tan esencial como respirar: la sentadilla es la clave para mantener la fuerza, el equilibrio y la movilidad a lo largo de los años.
A partir de los 60 años, el cuerpo pierde masa muscular: esto dice Juan Carlos Colado
A partir de los 60 años, el cuerpo humano comienza a perder masa y fuerza muscular de manera progresiva.
Los psicólogos lo tienen claro: así puedes convertir el ejercicio en un hábito automático
Guía práctica con estrategias sencillas para transformar el movimiento en un hábito diario y disfrutarlo sin presión ni excusas.
Dormir demasiado también desgasta la mente: qué dice la ciencia sobre el descanso excesivo
Un nuevo reto para el bienestar: dormir más de nueve horas podría ser tan nocivo para el cerebro como la falta de sueño.
De suplemento deportivo a herramienta médica: qué dice realmente la ciencia sobre la creatina
De complemento para aumentar músculo a posible herramienta para la salud y el envejecimiento activo, la creatina se ha ganado un lugar en la investigación científica.
La fórmula de 4 series y 6-12 repeticiones que puede mejorar tu salud, según el Dr. Carlos Jaramillo
El médico funcional Carlos Jaramillo insiste en que el entrenamiento de fuerza es una de las prácticas más valiosas para la salud.
José Abellán, cardiólogo: “Estos 5 hábitos pueden prevenir casi la mitad de los casos de demencia y Alzheimer”
¿Sabías que casi la mitad de los casos de demencia se podrían prevenir con cinco cambios simples?
Aurelio Rojas, cardiólogo: «Este medicamento no salva vidas tras un infarto como pensábamos durante 40 años»
Un cardiólogo español ha encendido el debate médico del año.
Un experto revela los 4 ejercicios clave para lograr un sueño reparador
¿Te levantas cansado a pesar de haber dormido ocho horas? La solución quizás no sea dormir más, sino moverte mejor.
Adiós a solo pasear: el tai chi se consolida como la actividad clave para envejecer bien
El tai chi se perfila como la actividad más completa para mayores de 70 años, superando pasear o nadar en beneficios físicos y mentales.
José Abellán cuantifica los riesgos: hasta un 56% más de posibilidades de ictus por beber ocasionalmente
José Abellán, cardiólogo, desmonta el mito del consumo moderado de alcohol y alerta sobre sus efectos reales en la salud cardiovascular.
José Abellán lo deja claro: “Cero alcohol es la única opción segura”
José Abellán contra el mito del vino: el alcohol, en cualquier dosis, aumenta el riesgo cardíaco
Adiós al tabaco y al vapeo: ya no se podrá fumar ni vapear en terrazas, piscinas o parques
El Gobierno español aprueba un anteproyecto de ley que prohíbe fumar y vapear en espacios públicos como terrazas, piscinas o campus universitarios, con sanciones y nuevas restricciones para menores.
Ni press de banca ni peso muerto: el ejercicio que todos odian pero que los expertos adoran
Ni peso muerto ni press de banca: el ejercicio más infravalorado —la sentadeta búlgara— es clave para construir fuerza real, corregir desequilibrios musculares y mejorar tu rendimiento global.
Adiós al sedentarismo: los ejercicios en silla que recomienda Harvard para mejorar la salud y evitar lesiones
Los ejercicios en silla son la alternativa segura, efectiva y accesible para entrenar todo el cuerpo desde casa. Apta para todas las edades y niveles, esta rutina mejora la salud física y emocional.
Dejar la cama sin hacer: el gesto cotidiano que según la psicología puede indicar creatividad, rebeldía o estrés emocional
Dejar la cama sin hacer no es solo desorden: según la psicología, puede revelar rasgos como creatividad, autonomía, flexibilidad o incluso señales de estrés o desmotivación.
El colágeno se cuela en la rutina diaria de miles de personas pese a la falta de consenso científico
El colágeno es el suplemento de moda para la piel y las articulaciones, pero... ¿funciona realmente? Analizamos la evidencia científica, las críticas y las mejores alternativas naturales para cuidar tu salud.
Dr. José Manuel Felices advierte: evitar lesiones en el gimnasio es posible cambiando hábitos sencillos
El Dr. José Manuel Felices destaca la importancia de la prevención y explica los errores más comunes que provocan lesiones en el gimnasio, alertando que hay que actuar antes de que aparezcan los problemas.
Ni ventilador ni aire acondicionado: el Dr. José Manuel Felices explica cómo vencer el calor para dormir
Los trucos sencillos y caseros del Dr. José Manuel Felices para conseguir un descanso reparador durante las noches más calurosas del verano.
Si prefieres la soledad, la psicología dice que tienes estos 7 rasgos que te hacen único y fuerte
Si prefieres la soledad a socializar constantemente, la psicología explica siete características únicas que definen tu personalidad y potencian tu bienestar emocional y cognitivo.
El cardiólogo Aurelio Rojas explica por qué beber café solo por la mañana puede alargar la vida y reducir el riesgo de infarto
El cardiólogo Aurelio Rojas explica cómo el consumo de café matutino puede mejorar la salud cardíaca y alargar la vida, siguiendo pautas saludables y respetando los ritmos biológicos.
El cardiólogo Aurelio Rojas lo confirma: besar reduce el colesterol y nadie te lo había dicho
Un cardiólogo revela los sorprendentes beneficios de besar con frecuencia: desde quemar calorías hasta reducir el colesterol y fortalecer la piel. Salud y pasión nunca habían estado tan ligadas.
José Abellán, cardiólogo: «Si tienes sueño después de comer, tu corazón te está avisando»
Dormir mal no solo te deja cansado: puede ser la señal de que tu corazón está en peligro. El cardiólogo José Abellán revela el truco más sencillo para saber si realmente estás descansando como es debido.
El secreto de belleza de Georgina Rodríguez que está arrasando en Instagram y que todos quieren tener
La máscara LED de Foreo que utiliza Georgina Rodríguez promete rejuvenecer e iluminar la piel en solo 10 minutos, combinando tecnología y cosmética de lujo.
El consejo del radiólogo José Manuel Felices: “Nunca te duches inmediatamente después de entrenar”
El doctor José Manuel Felices explica por qué esperar antes de ducharse después de hacer deporte puede mejorar la recuperación física y evitar problemas circulatorios y dermatológicos.
Dr. José Manuel Felices advierte: cortar la fruta en rodajas puede aumentar el riesgo de asfixia en niños y ancianos
Un error habitual al cortar fruta puede aumentar el riesgo de asfixia, alerta el doctor José Manuel Felices, con recomendaciones para prevenir accidentes.
William Arias, médico: “La manzanilla es una aliada avalada por la ciencia para dormir mejor”
La manzanilla, avalada por estudios científicos, puede convertirse en una herramienta natural para relajar el cuerpo, reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño cuando se integra en una rutina nocturna.
La ciencia lo confirma: el agua de perejil es un potente aliado para tu hígado
El agua de perejil es una bebida natural que estimula la desintoxicación y la función hepática. Con solo un vaso diario, puedes ayudar a tu hígado a eliminar toxinas, mejorar la digestión y proteger la salud general. Descubre cómo prepararla y qué precauciones tener en cuenta.
El “callós solar”, un error viral que pone en riesgo la salud y aumenta el envejecimiento de la piel
El “callós solar”, un error viral que pone en riesgo la salud y aumenta el envejecimiento de la piel
Aemet alerta: temperaturas superiores a 40 ºC en 13 comunidades hasta el martes
La Aemet amplía los avisos por temperaturas extremas y alerta que el calor intenso persistirá al menos hasta el martes, con máximas superiores a los 40 °C y recomendaciones para proteger la salud.
Las olas de calor podrían ser hasta siete veces más frecuentes a finales de siglo
El aumento progresivo e imparable de las olas de calor en España y en el mundo pone en riesgo la salud y la vida cotidiana de millones de personas.
José Abellán, cardiólogo, lo tiene claro: moverte unas horas por semana puede transformar tu salud y tu longevidad
El cardiólogo José Abellán explica cómo una rutina de ejercicio moderado puede traducirse en más años de vida y mejor salud física y mental.
La vitamina D mejora la memoria y reduce la inflamación en pacientes con cirrosis avanzada, según un nuevo estudio
Un estudio clínico revela que la vitamina D puede mejorar la memoria y reducir la inflamación en pacientes con cirrosis avanzada, aportando una nueva herramienta terapéutica segura y efectiva.