- CA
- ES
Salut mental
Els psicòlegs desmenteixen el mite: acumular coses no és desordre, és una profunda tendència a l’afecció emocional
Descobreix com els objectes acumulats revelen llaços emocionals i busquen donar-nos seguretat i estabilitat.
Neurocientífics i psicòlegs proposen 5 hàbits diaris per a una ment més clara i serena
Descobreix els consells d'experts per combatre el desordre mental i transformar el teu dia a dia en un espai de calma i concentració.
Boris Cyrulnik revela la resiliència: «Una estratègia de lluita contra la infelicitat per trobar plaer a la vida»
Boris Cyrulnik desvetlla la resiliència com l'eina per conviure amb les cicatrius del passat i recuperar el plaer de viure.
L’actriu Inma Cuesta revela la seva evolució als 46: «Tinc molta més seguretat en mi mateixa»
L'actriu reflexiona obertament sobre l'experiència vital, la maternitat i els reptes de la indústria, trobant una nova serenitat i maduresa.
La ciència psicològica explica per què revises la porta: no és badada, és controlar la incertesa
La psicologia revela que aquest gest comú és una complexa estratègia del nostre cervell per combatre la incertesa i finalitzar un pensament.
Maxi Iglesias (35 anys): «La meva clau és reciclar-me i ser més conscient cada dia»
L'actor català desvetlla com la solitud i el "retorn de Saturn" als 30 anys van transformar la seva visió de la vida i la salut.
Adéu al mite: l’exercici regular impulsa les notes acadèmiques en adolescents
Trenca amb la idea que l'esport roba temps a l'estudi: l'activitat física regular dispara el rendiment acadèmic.
Ángela Fernández, psicòloga: Patir ansietat o sentir-se perdut no et converteix en una persona feble
Ángela Fernández desvetlla per què patir ansietat o tristesa no és sinònim de feblesa, sinó una oportunitat.
Tony Robbins revela l’arrel del patiment: la ment sempre busca què hi ha de dolent en un mateix
Segons Tony Robbins, la nostra pròpia ment, amb la seva cerca de defectes, és la causa principal del malestar.
Piti Pinsach, expert en educació física: «Massatjar el diafragma no només dona elasticitat, també et regala felicitat»
Piti Pinsach revela per què cuidar el teu diafragma és la clau oculta per gestionar l'estrès i trobar la felicitat.
Javier Quintero, psiquiatra, detalla el seu «hobby system» per al benestar mental
Descobreix com el mètode innovador d'aquest expert pot transformar el teu temps lliure en una eina poderosa per a la salut mental.
Maxi Iglesias (35 años) revela la seva filosofia personal: «M’agrada analitzar-me cada dia i ser més conscient»
L'actor detalla com la reflexió constant i la consciència diària són pilars clau de la seva evolució personal.
Més enllà de la genètica: les teves relacions íntimes marquen el camí cap a una major longevitat
La teva vida amorosa i sexual influeix més en la teva longevitat del que penses. Descobreix per què segons experts.
Judit Mascó (56): «El secret per dormir bé i tenir bona cara és tan senzill com una excursió familiar i gratuïta»
La model catalana revela la seva senzilla clau per a un descans profund i una pell lluminosa que et sorprendrà.
T’asseguro que funcionen: 3 plans de benestar provats per superar el “setembre etern” i la tardor
Descobreix tres estratègies efectives per combatre l'esgotament de la tornada a la rutina i recuperar l'energia.
Per què la generació nascuda entre 1945 i 1965 va desenvolupar un avantatge emocional únic?
La generació del baby boom, forjada en la postguerra i la incertesa, va adquirir una resiliència emocional extraordinària.