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Salud mental
Acumular no es desorden: es apego emocional, según psicólogos
Descubre cómo los objetos acumulados revelan lazos emocionales y buscan darnos seguridad y estabilidad.
Neurocientíficos y psicólogos proponen 5 hábitos diarios para una mente más clara y serena
Descubre los consejos de expertos para combatir el desorden mental y transformar tu día a día en un espacio de calma y concentración.
Boris Cyrulnik revela la resiliencia: «Una estrategia de lucha contra la infelicidad para encontrar placer en la vida»
Boris Cyrulnik desvela la resiliencia como la herramienta para convivir con las cicatrices del pasado y recuperar el placer de vivir.
Inma Cuesta revela su evolución a los 46: «Tengo mucha más seguridad en mí misma»
La actriz reflexiona abiertamente sobre la experiencia vital, la maternidad y los retos de la industria, encontrando una nueva serenidad y madurez.
La ciencia psicológica explica por qué revisas la puerta: no es un despiste, es controlar la incertidumbre
La psicología revela que este gesto común es una compleja estrategia de nuestro cerebro para combatir la incertidumbre y finalizar un pensamiento.
Maxi Iglesias (35 años): «Mi clave es reciclarme y ser más consciente cada día»
El actor catalán revela cómo la soledad y el "retorno de Saturno" a los 30 años transformaron su visión de la vida y la salud.
Adiós al mito: el ejercicio regular impulsa las notas académicas en adolescentes
Rompe con la idea de que el deporte roba tiempo al estudio: la actividad física regular dispara el rendimiento académico.
Ángela Fernández, psicóloga: Sufrir ansiedad o sentirse perdido no te convierte en una persona débil
Ángela Fernández revela por qué sufrir ansiedad o tristeza no es sinónimo de debilidad, sino una oportunidad.
Tony Robbins revela la raíz del sufrimiento: la mente siempre busca lo malo en uno mismo
Según Tony Robbins, nuestra propia mente, con su búsqueda de defectos, es la causa principal del malestar.
Piti Pinsach, experto en educación física: «Masajear el diafragma no solo da elasticidad, también te regala felicidad»
Piti Pinsach revela por qué cuidar tu diafragma es la clave oculta para gestionar el estrés y encontrar la felicidad.
Javier Quintero, psiquiatra, detalla su «hobby system» para el bienestar mental
Descubre cómo el método innovador de este experto puede transformar tu tiempo libre en una herramienta poderosa para la salud mental.
Maxi Iglesias (35 años) revela su filosofía personal: «Me gusta analizarme cada día y ser más consciente»
El actor detalla cómo la reflexión constante y la conciencia diaria son pilares clave de su evolución personal.
Más allá de la genética: tus relaciones íntimas marcan el camino hacia una mayor longevidad
Tu vida amorosa y sexual influye más en tu longevidad de lo que piensas. Descubre por qué según expertos.
Judit Mascó (56): «El secreto para dormir bien y tener buen aspecto es tan sencillo como una excursión familiar y gratuita»
La modelo catalana revela su sencilla clave para un descanso profundo y una piel luminosa que te sorprenderá.
T’aseguro que funcionan: 3 planes de bienestar probados para superar el «septiembre eterno» y el otoño
Descubre tres estrategias efectivas para combatir el agotamiento del regreso a la rutina y recuperar la energía.
¿Por qué la generación nacida entre 1945 y 1965 desarrolló una ventaja emocional única?
La generación del baby boom, forjada en la posguerra y la incertidumbre, adquirió una resiliencia emocional extraordinaria.