- CA
- ES
Iago Garreta, cirurgià de columna: “Encara que faci mal una mica, moure’s ajuda amb el dolor d’esquena”
El moviment inesperat que pot reduir el dolor lumbar crònic quan sembla que molesta poc
Alfredo Corell, immunòleg: “El millor és afegir la polpa al suc de taronja per a frenar el sucre”
Un immunòleg assenyala un element inesperat que altera l'efecte del suc de taronja al metabolisme.
González de Echávarri, neuròleg: “la fibromiàlgia no és una cosa que la gent s’inventi”
La fibromiàlgia no es veu, qui no la pateix no la reconeix i, tanmateix, és una malaltia real amb bases neurològiques comprovades que afecta milions de persones arreu del món.
Dormir només 4 hores té el mateix efecte que beure sis cerveses, segons una experta en son
I si et diguéssim que dormir poc és com estar ebri, t’ho creuries? Doncs sí, hi ha un impacte greu en la salut davant un descans insuficient.
Blanca Martín, nutricionista: “menjar amanida abans de la pasta evita el pic de sucre i la son”
Sabies que menjar un plat d’amanida amb vegetals verds i frescos abans d’un plat de pasta, arròs o un altre hidrat de carboni ajuda a evitar la davallada d’energia o la sensació de cansament després de dinar?
Asun González, experta en microbiota: “l’ideal seria esmorzar a les 9 i sopar a les 4”
Si alguna vegada has sentit que la microbiota és l’univers invisible que defineix la salut de les persones i no saps a què es refereix, t’ho expliquem de la mà d’Asun González.
El nutricionista Marc Romera desmunta mites: “No tots els greixos saturats són iguals”
Demonitzar aliments pel fet de contenir greix és força habitual, però no ens hem aturat a pensar quin paper compleixen en el nostre organisme.
Javier Fernández Ligero, farmacèutic: “el dejuni de 12 hores esgota el glucogen i activa la neteja cel·lular”
Molt es parla del dejuni, especialment del dejuni intermitent. Però sembla que sovint respon més a tendències de les xarxes socials que a una comprensió real del seu fonament i dels efectes que té en el cos.
El perill del sedentarisme a partir dels 60 i els millors exercicis per evitar-lo
Mantenir-se actiu després dels 60 anys no només millora el metabolisme, sinó que rejuvenesceix el cos i la ment. Per això avui et portem el secret per estar i veure’ns millor.
Els geòlegs no s’ho poden creure: la rotació d’Espanya i Portugal desafia els models geològics
Un nou estudi revela que la Península Ibèrica no és un bloc rígid: rota lentament a causa de l'empenta de l'Àfrica. Què significa això per al nostre futur?
Un minut de nit en ple dia: el fenomen que deixarà Catalunya a les fosques
Adéu a la sequera d'eclipsis: tot el que has de saber per no perdre't la foscor total a Caatalunya
Un estudi català qüestiona l’origen de la Gran Piràmide: apunta una civilització anterior a l’antic Egipte
¿12.000 anys d'història oculta? L'estudi que desafia l'origen de les piràmides
Comença l’extracció del derelicte romà Ses Fontanelles a Mallorca: el tresor submergit surt a la llum
Un vaixell del segle IV intacte sota una de les platges més transitades d'Espanya. T'expliquem per què els experts corren contra el rellotge per salvar-lo.
Bon moment per planificar escapades: Iberia llança una nova oferta de bitllets a partir de 21 euros per al 2026
Iberia arrenca l’any amb una promoció agressiva que inclou vols barats a destinacions estatals, europees, d’hivern i de llarg radi. Els bitllets es poden comprar fins al 26 de gener i permeten volar entre el 10 de gener i el 10 de desembre del 2026.
El bar històric de Barcelona sorprèn al rànquing de Tripadvisor: és bo, tranquil i econòmic
Un bar de tota la vida a l’Avinguda Diagonal es col·loca entre els millor valorats de Barcelona gràcies a la seva cuina honesta, preus ajustats i un ambient que enamora els veïns i visitants.
Aquest és el poble de Catalunya que concentra més Patrimonis de la Humanitat per habitant que cap altre d’Espanya
Una petita joia del Pirineu, amb menys de 100 veïns, que custodia dues de les meravelles romàniques més valuoses d’Europa.
El secret més ben guardat de la Costa Brava: cases de més de 100 m² per menys de 90.000 € per jubilar-se
El poble de la Costa Brava on pots comprar una casa de més de 100 m² per menys de 90.000 €, ideal per gaudir d’una jubilació tranquil·la i plena d’encant medieval.
Rebaixes Zara: Costa menys de 10 euros i sembla de luxe: la nova camisa de Zara triomfa a les botigues
Amb tres colors irresistibles i un tall que afavoreix, aquesta camisa s’ha convertit en la favorita de les xarxes. Elegant, barata i versàtil, el seu preu ha estat l’espurna que ha encès l’entusiasme col·lectiu.
Vestits de Zara que semblen de luxe: 15 opcions ideals per a núvies que es casin pel civil
15 vestits de Zara que semblen de luxe i són perfectes per a una núvia que es casi per lo civil
Desapareix una de les marques de moda més populars del país: tanquen 130 botigues
Un món que es transforma més cap al digital segueix trastocant sectors i un d’ells és el retail.
Una dona compara la seva compra setmanal entre Alcampo i Mercadona i s’endú una sorpresa: “la diferència es nota”
Fer la compra s’ha convertit en un maldecap per a la majoria dels espanyols per l’augment dels preus dels aliments i productes.
Beneficis de la creatina en dones: anàlisi d’evidència científica i pautes de dosis recomanades
El consum de creatina en dones millora notablement la força i la massa muscular segons l'evidència
Stuart Phillips, doctor en exercici: «Si t’agrada l’armilla llastrada, fes-la servir per caminar, pujar escales o fer esquats»
Un expert en ciències de l'exercici aclareix com i quan és realment útil utilitzar l'armilla llastrada per augmentar la intensitat.
Els pantalons llargs de Lululemon que trio per córrer aquesta tardor: confort total i butxaques imprescindibles
Aquesta tardor, troba el confort i l'equilibri tèrmic perfecte per córrer amb els innovadors pantalons llargs de Lululemon.
Xollo Salomon: aquestes vambes de senderisme, de 130 a 69 euros, són perfectes per a majors de 50
Descobreix les Salomon Ultra Flow 2, unes vambes robustes i lleugeres per a senderisme, ara amb un descompte espectacular.