Germán Fuertes Otero
Elisa Blázquez, nutricionista: “El col·lagen només funciona si el prens bé i amb una dieta adequada”
La nutricionista Elisa Blázquez explica com el col·lagen pot ser beneficiós només si es pren correctament, desmuntant mites i aclarint quins factors n’afecten l’eficàcia real.
Adéu al colesterol alt: el tubercle que redueix el colesterol com per art de màgia i ningú t’ho ha explicat
Un aliment mil·lenari amb un poder sorprenent: el nyam pot reduir el colesterol i els triglicèrids de manera natural i sense efectes secundaris, però encara és un gran desconegut.
Els metges ho confirmen: aquests 5 peixos t’ajuden a no perdre la memòria ni el somriure
La Fundació Espanyola del Cor revela quins peixos són més rics en col·lagen i omega-3. Aquests aliments poden protegir el cor, millorar la memòria i enfortir les articulacions. Descobreix-los ara i afegeix salut al teu plat.
Ets adolescent, adult o major de 55 anys? Aquest és l’esmorzar que et recomana la ciència
Esmorzar correctament pot sumar-te fins a deu anys de vida. La ciència revela quins aliments hauries de prendre segons la teva edat per millorar salut, energia i benestar.
William Arias, metge: “La camamilla és una aliada avalada per la ciència per dormir millor”
La camamilla, avalada per estudis científics, pot convertir-se en una eina natural per relaxar el cos, reduir l’estrès i millorar la qualitat del son quan s’integra en una rutina nocturna.
La ciència ho confirma: l’aigua de julivert és un potent aliat per al teu fetge
L’aigua de julivert és una beguda natural que estimula la desintoxicació i la funció hepàtica. Amb només un got diari, pots ajudar el teu fetge a eliminar toxines, millorar la digestió i protegir la salut general. Descobreix com preparar-la i quines precaucions tenir en compte.
El secret que la farmacèutica Mari Carmen Padilla revela per perdre pes sense passar gana
Per què tothom parla de la Garcínia abans de l’estiu? La farmacèutica t’explica la veritat
L’aliment low cost amb ferro de sobres que pot evitar el teu cansament crònic i que ningú recomana
La canyella i les sardines en llauna són fonts accessibles i saludables de ferro que gairebé no s’inclouen en la dieta habitual a Espanya. Coneix els seus beneficis i com incorporar-los fàcilment als teus àpats.
Per què hauries de menjar les espines de les sardines: la recomanació d’una nutricionista que sorprèn
La nutricionista explica els beneficis sorprenents de consumir les espines de les sardines completes
Les onades de calor podrien ser set vegades més freqüents a finals de segle
L’augment progressiu i imparable de les onades de calor a Espanya i al món posa en risc la salut i la vida quotidiana de milions de persones.
La vitamina D millora la memòria i redueix la inflamació en pacients amb cirrosi avançada, segons un nou estudi
Un estudi clínic revela que la vitamina D pot millorar la memòria i reduir la inflamació en pacients amb cirrosi avançada, aportant una nova eina terapèutica segura i efectiva.
Proteïnes a partir dels 50: tres aliments clau per mantenir múscul i energia cada dia
Per què la proteïna és vital després dels 50 i quins aliments no poden faltar al teu menú
Els futbolistes d’elit revelen el seu “ingredient secret”: així pots incloure l’espirulina i la chlorella a la teva dieta
Microalgues: per què Reial Madrid i Manchester City les han convertit en imprescindibles per a la recuperació muscular
“L’ultraprocessat és el nou tabac”: el cardiòleg José Abellán alerta sobre els riscos de la dieta moderna
El 60% dels ictus es podrien evitar canviant només vuit hàbits quotidians, segons el cardiòleg Abellán