Germán Fuertes Otero
L’OCU avisa: els pitjors gaspatxos de supermercat a Espanya que no hauries ni de mirar
Descobreix el rànquing de la OCU amb les marques de gaspatxo que suspenen per ingredients de baixa qualitat i sabor allunyat del tradicional.
Colesterol alt i signes a la cara: què has de saber per detectar-ho a temps
Les senyals visibles a la cara poden ser una pista important per detectar el colesterol alt i prevenir problemes cardiovasculars.
Per què la batata és clau per cuidar la vista i el colesterol de forma natural
Un tubercle ric en vitamina C que protegeix la salut ocular i cardiovascular de manera natural.
Perills invisibles: augmenten els casos d’intoxicació per suplements de vitamina D sense supervisió
Riscos associats a la ingestió descontrolada de vitamina D i la importància de la supervisió mèdica per evitar efectes adversos greus.
La doctora Magdalena Perelló alerta: els 40 anys, clau per evitar l’envelliment prematur
Un avís mèdic essencial per a persones a partir dels 40 anys: la força muscular és clau per evitar un envelliment prematur i la fragilitat.
La síndria, la fruita que millora l’estat d’ànim i el son, segons el metge Jorge Martín
La síndria, rica en vitamina B6 i magnesi, és una fruita refrescant que contribueix a un bon estat d’ànim i afavoreix un descans nocturn reparador. Descobreix tots els seus beneficis per a la salut mental i física.
Hummus o guacamole: quin té millors greixos saludables segons la nutrició
Experts en nutrició comparen hummus i guacamole per ajudar-te a escollir la millor opció de greixos saludables.
El producte de Mercadona que recomanen els nutricionistes per aprimar-se fàcilment
Els nutricionistes recomanen un producte de Mercadona ideal per perdre pes: baix en calories, ric en proteïnes i accessible per a tots. Descobreix com integrar-lo a la teva dieta.
Experts en rendiment esportiu expliquen per què entrenar a les 7 del matí pot ajudar a aprimar-se
Experts en rendiment esportiu expliquen com l’entrenament matinal aprofita els ritmes hormonals i ajuda a consolidar hàbits per perdre greix.
La rutina HIIT de Sergio Peinado que promet deixar-te KO… a la mandra
La rutina de boxa HIIT de Sergio Peinado que et farà suar com mai però sense acabar a la UCI
El gran engany del “xocolata saludable”: només el cacau pur té aquests beneficis
El cacau pur és molt més que un capritx: descobreix com consumir-lo correctament i aprofitar-ne tots els beneficis sense caure en els paranys de la indústria.
La nutricionista Laura Parada adverteix: “No n’hi ha prou amb llegir gelatina a l’envàs, cal revisar bé quins ingredients conté”
Ha passat de ser una opció oblidada a convertir-se en un postre saludable i versàtil gràcies als seus beneficis nutritius.
Pruna pansida: el remei natural que cuida el teu sistema digestiu
Aliada per a la digestió, el cor i els ossos: el poder curatiu de la pruna pansida
El secret que no volen explicar-te: el peix amb més col·lagen que el brou d’ossos i més omega-3 que el salmó
La verat és el peix amb més col·lagen que el brou d’ossos i més omega-3 que el salmó. Coneix els seus nutrients, beneficis i com incloure’l fàcilment a la teva dieta per reforçar salut, ossos i cor.