Germán Fuertes Otero
“No n’hi ha prou amb menjar sa i fer esport”: el neuròleg que reclama atenció per al cervell
El neuròleg Antoni Callén defensa la importància d’incorporar l’entrenament cognitiu dins dels hàbits saludables per mantenir la ment activa i flexible.
Isabel Belaustegui, metgessa: “Una amanida a la nit pot fer més mal que bé”
La doctora Isabel Belaustegui proposa una alimentació més simple i conscient: combinar proteïna d’origen animal amb verdura per millorar digestió i salut metabòlica.
“Boira mental i pèrdua de memòria”: els efectes silenciosos de dormir poc, segons el psiquiatre Daniel Amen
El psiquiatra Daniel Amen alerta que descansar menys de set hores per nit pot provocar deteriorament cognitiu, pèrdua de memòria i sensació de boira mental.
Borja Quiroga, nefròleg: “He vist pacients amb els ronyons plens de pedres per abusar de la vitamina D”
El nefròleg Borja Quiroga alerta dels riscos d’abusar de la vitamina D i adverteix que pot causar càlculs renals i danys greus.
El cardiòleg José Abellán adverteix: “Compte amb aquestes interaccions quan prens magnesi”
Cada vegada més persones prenen magnesi com a suplement.
El que pocs saben és que, mal administrat, pot interferir amb medicaments essencials.
“Cinc ous al dia?”: l’advertència del cardiòleg José Abellán sobre aquesta moda alimentària
El cardiòleg José Abellán alerta que menjar ous en excés pot augmentar el colesterol i recomana limitar-ne la freqüència setmanal.
Rampes, mal descans i ànim baix: així es manifesta la manca de magnesi, segons l’experta Isabel Viña
Et despertes amb rampes? Dorms malament o et sents sense energia?
La causa podria ser un mineral essencial: el magnesi.
Les persones puntuals tenen aquest tret de personalitat, segons la psicologia
Les persones que mai arriben tard no només tenen un rellotge intern.
La ciència revela patrons comuns de personalitat, hàbits i fins i tot motivacions profundes.
El nutricionista Pablo Ojeda revela els ingredients d’una infusió que sí funciona
Una infusió casolana amb només quatre ingredients està revolucionant les rutines de benestar.
El nutricionista Pablo Ojeda assegura que aquesta combinació és realment efectiva.
Una dietista recomana aquests aliments per desinflar l’abdomen i netejar l’organisme
Moltes persones conviuen amb la inflor abdominal sense saber que alguns aliments naturals poden ajudar.
El CSIC identifica dos aliments essencials després del part: ajuden a no acumular greix i milloren les defenses
Un nou estudi del CSIC revela dos pilars clau de l’alimentació després del part.
Prevenir l’Alzheimer amb l’alimentació: els hàbits diaris que protegeixen la memòria
Aliments clau per protegir la memòria i mantenir la concentració en la gent gran.
Aurelio Rojas, cardiòleg: “La creatina pot ajudar a envellir amb força, autonomia i claredat mental”
El cardiòleg Aurelio Rojas defensa la creatina com una eina clínica amb beneficis per al múscul, l’os, el metabolisme, el cervell i la longevitat.
Pablo Ojeda llança un avís sobre aquestes galetes: “Només cal girar-les”
El nutricionista Pablo Ojeda ha encès les xarxes amb una advertència simple però poderosa.