- ES
- CA
Bienestar
Cosmetólogos revelan el método exacto: «Aplica así la crema Nivea de lata azul para reducir las patas de gallo»
Los expertos desvelan el truco para aplicar correctamente la crema Nivea y decir adiós a las patas de gallo.
«Tan pronto como me subo a la bicicleta, una sonrisa de oreja a oreja se dibuja en mi cara»: así perdió 37 kilos con 4 reglas simples
La historia de Megan Hoffman: cómo el placer de pedalear y 4 reglas simples cambiaron su vida y su cuerpo.
¿Por qué la fuerza de piernas es vital? Un catedrático revela ejercicios sencillos para vivir más
El catedrático Felipe Isidro explica por qué unas piernas fuertes son clave para frenar el envejecimiento y mejorar la calidad de vida diaria.
Baños de Montemayor: 2.000 años de termas romanas con aguas que curan la piel y descongestionan las vías respiratorias
Experimenta el poder curativo de 2.000 años de historia en un balneario con termas romanas y aguas a 43 °C.
Borja Yus, entrenador personal, advierte: «Si haces 4×12 en el gimnasio, nunca ganarás músculo»
Borja Yus revela el secreto oculto detrás de la rutina 4x12 que frena el progreso de muchos en el gimnasio.
Inma Cuesta revela su evolución a los 46: «Tengo mucha más seguridad en mí misma»
La actriz reflexiona abiertamente sobre la experiencia vital, la maternidad y los retos de la industria, encontrando una nueva serenidad y madurez.
Roc Sala, entrenador: «La fuerza constante es fundamental para transformar tu salud a largo plazo»
El entrenador Roc Sala revela por qué la fuerza constante es la clave para una salud duradera, lejos de las soluciones rápidas.
Lucía Aguado: La plancha no es clave para ganar músculo abdominal
Descubre con Lucía Aguado por qué la plancha, aunque beneficiosa, no es la clave para los abdominales de acero que buscas.
Especialista en longevidad José Hernández Poveda: «La inteligencia artificial es crucial para salvarnos la vida»
La inteligencia artificial revoluciona la medicina preventiva y predictiva, abriendo las puertas a una longevidad plena y saludable.
Maxi Iglesias (35 años): «Mi clave es reciclarme y ser más consciente cada día»
El actor catalán revela cómo la soledad y el "retorno de Saturno" a los 30 años transformaron su visión de la vida y la salud.
Piti Pinsach, experto en educación física: «Masajear el diafragma no solo da elasticidad, también te regala felicidad»
Piti Pinsach revela por qué cuidar tu diafragma es la clave oculta para gestionar el estrés y encontrar la felicidad.
Marcos Flórez, entrenador: «Sentadilla en la pared para ganar fuerza a cualquier edad»
Descubre con Marcos Flórez el método simple y universal para potenciar tu fuerza física a cualquier edad.
Juan Gil, entrenador para mujeres +40: «Solo 5 ejercicios para mis alumnas, no tendría ninguna duda»
El especialista revela el secreto para ganar fuerza y masa muscular a partir de los 40 con una rutina minimalista y eficiente.
Susanna Griso (56 años): «El método VILPA mejora mi salud física, lo combino con pilates, fuerza y correr»
La presentadora de televisión revela cómo integra el método VILPA en su rutina para mejorar la salud física sin ir al gimnasio.
La cosmetóloga Mª Ángeles de Broto es contundente: Nivea no es un tratamiento específico para las patas de gallo
La experta en cosmética desmonta el mito viral sobre la eficacia de la famosa crema azul de Nivea contra las arrugas de expresión.
Sergio López López, fisioterapeuta, explica por qué tropezamos con los años y un movimiento sencillo para fortalecer el pie
Descubre con Sergio López por qué perdemos estabilidad al envejecer y un ejercicio clave para fortalecer los pies.
Nivea para patas de gallo: el truco de los cosmetólogos.
Expertos en belleza comparten el truco de aplicación de este clásico para mejorar la apariencia de las líneas finas.
Judit Mascó (56): «El secreto para dormir bien y tener buen aspecto es tan sencillo como una excursión familiar y gratuita»
La modelo catalana revela su sencilla clave para un descanso profundo y una piel luminosa que te sorprenderá.
T’aseguro que funcionan: 3 planes de bienestar probados para superar el «septiembre eterno» y el otoño
Descubre tres estrategias efectivas para combatir el agotamiento del regreso a la rutina y recuperar la energía.
Pablo Alborán más fuerte que nunca a los 37 años y su filosofía: «Busco muchos ejercicios funcionales en poco tiempo»
El cantante revela su rutina de ejercicios funcionales intensivos y la filosofía de vida que lo mantiene en plena forma a los 37.
Sergio López López, doctor en Ciencias del Deporte: «Muchos olvidan esto: levantar la punta del pie es clave a los 60 para evitar tropiezos»
El doctor en Ciencias del Deporte revela el gesto casi olvidado que protege de caídas a partir de los 60.
Andrew Huberman, neurocientífico: «150 a 200 minutos en zona 2 a la semana mejoran la salud cardiovascular y la longevidad»
Según Huberman, una rutina de ejercicio moderado puede revolucionar la salud cardiovascular y la calidad de vida.
«Aumentar la carga no es la única manera»: Andrew Tracey demuestra cómo fortalecer los hombros con poco peso
Descubre el método innovador del experto Andrew Tracey para esculpir hombros con pesas que apenas notas.
«Tengo 40 años, dos hijos y un trabajo a tiempo completo»: el método de Elena Skripalev para estar tonificada
Descubre la fórmula sencilla y efectiva de Elena Skripalev para mantenerse tonificada a pesar de una vida plena.
Zona 2: el entrenamiento de 150 a 200 minutos que neurocientíficos avalan para una vida más larga
La ciencia avala 150-200 minutos semanales de ejercicio en Zona 2 para mejorar la salud cardiovascular y cerebral.