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Carlos José Belmonte López
Ansiedad, agotamiento y estrés: la nueva epidemia silenciosa que alertan los médicos
No es falta de fuerza de voluntad: un médico apunta el origen y propone un ajuste que cambia la manera de cuidarte
David Piñeiro, entrenador: el ejercicio clave a partir de los 40 para frenar la inflamación abdominal
No es un truco de gimnasio: una pauta sencilla explica por qué baja el músculo, sube la barriga y se resienten los huesos
El hábito en casa que debilita tus pies sin que lo notes
Una podóloga señala cuatro gestos diarios que provocan molestias y mala pisada: el más común es en casa
La clave real para vivir más años, según un biólogo experto en longevidad
Un experto en gerociencia desmonta la promesa de la dieta perfecta y señala qué pesa de verdad a partir de una edad
Adiós al sedentarismo: el entrenador que revoluciona el ejercicio en personas mayores
No es cuestión de hacer más repeticiones. Un ajuste técnico cambia el efecto de las máquinas y reduce molestias típicas
No todos son tan saludables ni iguales: OCU señala los mejores yogures griegos
Un análisis de 12 productos deja un pódium claro y un aviso: no todos encajan igual aunque parezcan saludables
Adiós al mito de las pesas: el otro ejercicio imprescindible a partir de los 40
No sustituye el gimnasio, pero puede sumar si se utiliza bien. La clave es cómo se aplica y qué esperar realmente
El farmacéutico que desmonta el mito de las vitaminas en formato gominola
Son cómodas y agradables, pero no siempre equivalen a cápsulas. Tres claves explican por qué y cuándo sí pueden encajar
Piel seca sí, piel grasa no: el aviso de un farmacéutico sobre la Nivea azul
No es un tratamiento antiedad como tal. El resultado depende del tipo de piel y de cómo la uses en una zona concreta
Confirmado por la ciencia: este es el entrenamiento más eficaz para quemar grasa y ganar músculo
No es cuestión de sudar más. El método ganador mezcla dos estímulos y explica por qué algunas rutinas estancan resultados
Tiene 82 años y corre como si tuviera 30: el caso que desconcierta a los expertos
Un estudio fisiológico ha medido claves poco habituales a su edad y el hallazgo reabre el debate sobre envejecer entrenando
Álvaro Puche, entrenador: Cómo aprovechar el gimnasio al aire libre si tienes síndrome cruzado superior, especialmente en personas mayores
No es cuestión de hacer más repeticiones: es elegir máquinas concretas y evitar un gesto que castiga la zona lumbar
L’OCU elige los mejores yogures griegos del súper: estos son los más recomendados
No es solo cuestión de gusto: el ranking se decide por grasa, precio por kilo y un punto clave del etiquetado
Eduardo Senante, farmacéutico, advierte sobre los suplementos en formato gominola: No tienen mucho sentido
Tienen sabor a golosina, se venden como autocuidado y esconden tres límites técnicos que casi nadie mira en la etiqueta