Germán Fuertes Otero
El cardiòleg José Abellán adverteix: “Compte amb aquestes interaccions quan prens magnesi”
Cada vegada més persones prenen magnesi com a suplement.
El que pocs saben és que, mal administrat, pot interferir amb medicaments essencials.
“Cinc ous al dia?”: l’advertència del cardiòleg José Abellán sobre aquesta moda alimentària
El cardiòleg José Abellán alerta que menjar ous en excés pot augmentar el colesterol i recomana limitar-ne la freqüència setmanal.
Rampes, mal descans i ànim baix: així es manifesta la manca de magnesi, segons l’experta Isabel Viña
Et despertes amb rampes? Dorms malament o et sents sense energia?
La causa podria ser un mineral essencial: el magnesi.
Les persones puntuals tenen aquest tret de personalitat, segons la psicologia
Les persones que mai arriben tard no només tenen un rellotge intern.
La ciència revela patrons comuns de personalitat, hàbits i fins i tot motivacions profundes.
El nutricionista Pablo Ojeda revela els ingredients d’una infusió que sí funciona
Una infusió casolana amb només quatre ingredients està revolucionant les rutines de benestar.
El nutricionista Pablo Ojeda assegura que aquesta combinació és realment efectiva.
Una dietista recomana aquests aliments per desinflar l’abdomen i netejar l’organisme
Moltes persones conviuen amb la inflor abdominal sense saber que alguns aliments naturals poden ajudar.
El CSIC identifica dos aliments essencials després del part: ajuden a no acumular greix i milloren les defenses
Un nou estudi del CSIC revela dos pilars clau de l’alimentació després del part.
Prevenir l’Alzheimer amb l’alimentació: els hàbits diaris que protegeixen la memòria
Aliments clau per protegir la memòria i mantenir la concentració en la gent gran.
Aurelio Rojas, cardiòleg: “La creatina pot ajudar a envellir amb força, autonomia i claredat mental”
El cardiòleg Aurelio Rojas defensa la creatina com una eina clínica amb beneficis per al múscul, l’os, el metabolisme, el cervell i la longevitat.
Pablo Ojeda llança un avís sobre aquestes galetes: “Només cal girar-les”
El nutricionista Pablo Ojeda ha encès les xarxes amb una advertència simple però poderosa.
La regla 7‑11‑4: el consell d’un cardiòleg per reduir un 50 % el risc d’infart
És possible reduir a la meitat el risc d’infart amb només tres hàbits?
L’anomenada “regla 7‑11‑4”, proposada per un cardiòleg espanyol, promet exactament això.
Un suplement de vitamina D pot estar fent l’efecte contrari: ho confirma un nou estudi
Un estudi revela que la vitamina D2 pot reduir els nivells de D3 al cos, obrint un debat sobre la seguretat i l’eficàcia dels suplements.
Sóc entrenador i aquest és l’exercici que més canvia la vida a partir dels 40
Un moviment tan essencial com respirar: la sentadilla és la clau per mantenir la força, l’equilibri i la mobilitat al llarg dels anys.
A partir dels 60 anys el cos perd massa muscular: això és el que diu Juan Carlos Colado
A partir dels 60 anys, el cos humà comença a perdre massa i força muscular de manera progressiva.