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Bienestar
Eduardo Senante, farmacéutico: “así debes usar la Nivea azul a los 50 para reducir arrugas”
Hay productos que se convierten en tradición y los tenemos en casa, a veces, porque sí. Nos sirven, los compramos regularmente y simplemente están ahí.
Ni plátano ni manzana: esta es la fruta olvidada que protegege tu memoria y frena el deterioro mental
La ciencia habla: una fruta concreta destaca por su capacidad de proteger el cerebro. Descubre qué alimento debes añadir a tu desayuno hoy mismo.
La troballa de la Clínica Universidad de Navarra que cambiará tu vejez: el músculo es el nuevo guardián de la memoria
Tus bíceps podrían ser la mejor defensa contra el deterioro cognitivo
El reto de los 50 saltos llega a Cataluña: el método de un minuto para fortalecer tus huesos antes de ir al trabajo
La técnica ancestral que puedes hacer en un minuto y que fortalece tus huesos como nada más
Los 7 movimientos clave para preservar la masa muscular y cuidar los huesos después de los 65
Los 7 ejercicios que frenan la pérdida muscular y evitan fracturas en la vejez
El mito de los 10,000 pasos a partir de los 65: por qué menos puede ser más
Esta es la frecuencia exacta para entrenar después de los 65 (y no es cada día).
Caminar no baja suficiente la tensión: lo que realmente funciona a partir de los 50
¿Tensión alta? Este es el ejercicio que actúa como un fármaco natural
Estos ejercicios prueban que estás en forma a los 50, según una experta en entrenamiento
El truco de esta entrenadora para estar en forma a los 50 que cambia las reglas del juego.
Caroline Idiens, entrenadora personal: «Este es el mejor ejercicio para la longevidad, aunque hay alternativas»
Caroline Idiens, entrenadora personal, señala el mejor ejercicio para la longevidad (y propone otras opciones)
Ana Arrechea, entrenadora personal: “Las sentadillas son clave para glúteos, piernas y fuerza a partir de los 50”
El ejercicio "obligatorio" que recomienda Ana Arrechea para transformar piernas y glúteos a partir de los 50
“La nicotina es tan adictiva como la cocaína”: la advertencia de un médico experto en tabaquismo
El "secuestro" del cerebro: por qué la nicotina es tan adictiva como la cocaína y el error común que te impide dejarlo
Boticaria García revela un mito: las agujetas no significan que el ejercicio haya sido efectivo
Boticaria García revela por qué sufrir después del gimnasio no significa que estés entrenando bien
Xevi Solà, entrenador personal: «Correr siempre la misma distancia es el motivo por el que no progresas»
Sales a correr cada día pero no ves resultados? El experto Xevi Solà explica por qué tu cuerpo se ha estancado y cómo desbloquearlo
Adiós a las cremas de 150 euros: estas opciones del supermercado son igual de efectivas, según la OCU
La OCU confirma las únicas cremas de supermercado que frenan las arrugas un 20%
La OCU y los dermatólogos coinciden: la Nivea de lata azul hidrata con eficacia de 4 estrellas
La Nivea de lata azul, a examen: la OCU y los dermatólogos le dan un notable alto
Pablo Puyol cumple 50 años en su mejor momento: “El azúcar es uno de los grandes enemigos de nuestra sociedad”
“El azúcar es un enemigo silencioso”: Pablo Puyol celebra los 50 cuidando la dieta y el entrenamiento
Corre 72 kilómetros semanales a los 62 años y entrena fuerza: “Me gusta tener un objetivo, pero siempre con los pies en la tierra”
Running, fuerza y constancia: así entrena a los 62 sin dejar de escuchar el cuerpo
Aurelio Rojas, cardiólogo, revela el fruto seco clave para la salud cardiovascular: «Reduce el colesterol malo»
El cardiólogo Aurelio Rojas revela el fruto seco esencial para reducir el colesterol malo
OCU analiza la crema Nivea de lata azul: buena hidratación, no apta para todas las pieles
Una prueba con mediciones reales y un detalle de etiqueta explican por qué no funciona igual en todos
Álvaro Puche, entrenador personal: «Si solo caminas, caminas hacia la enfermedad»
El detalle que falta en tus paseos diarios y que decide cómo envejecerán tus músculos
Justin Laínez, entrenador personal: «Empieza por el mínimo que puedas mantener y lo demás vendrá solo»
Justin Lainez, entrenador personal
Lucía Aguado, entrenadora personal, elige sus dos ejercicios esenciales: «No necesito más que sentadilla y peso muerto»
¿Solo dos movimientos para cambiar tu cuerpo? La experta Lucía Aguado revela por qué la sentadilla y el peso muerto son los únicos imprescindibles.
«Entrenar no es sufrir»: la fórmula de una entrenadora de 53 años para mantener músculo, hueso y movilidad
El error de vivir solo en el cardio: el plan recomendado para fortalecer el cuerpo y prevenir lesiones después de los 50
Álvaro Puche, entrenador personal: “Salir diez minutos antes y elegir caminar puede cambiar tu salud”
Si sientes que no es necesario ir al gimnasio cada día para llevar un estilo de vida más claro y que, desde el día a día, podrías cambiar pequeños hábitos… ¿lo creerías?
Este error cotidiano pasa desapercibido en trabajos con mayor carga emocional
Miles de profesionales de guardia 24 horas cometen este error bajo presión sin medir su impacto real
David Céspedes, experto en longevidad: «Si tus padres no hacen ejercicio a los 50, no serán independientes a los 70»
El aviso que muchos hijos ignoran sobre la vejez de sus padres y el gesto sencillo que puede cambiarlo todo
El radiólogo José Manuel Felices advierte: «Nunca te duches inmediatamente después de hacer deporte»
La rutina postentrenamiento que puede proteger tu corazón: por qué es importante esperar antes de ducharse
Ángela Fernández, psicóloga: «las personas con ansiedad suelen compartir tres rasgos de personalidad»
La ansiedad a veces se presenta en nuestras vidas y no entendemos por qué. Pero si prestamos atención, ciertos patrones de comportamiento pueden ser claves para comprenderlo.
Silvia Severino, psicóloga: «ser amigo de tu expareja no es madurez, es una forma de dependencia emocional»
Cerrar una historia es una decisión que no todos quieren afrontar tras una ruptura. Ven como una opción seguir siendo amigos de la expareja. Pero esto está lejos de ser una conducta madura.
Marta León, experta en hormonas: “el cabello refleja desequilibrios internos que puedes corregir desde el plato”
El cabello es una de nuestras mejores cartas de presentación. Cuando este cae de forma excesiva, se debilita y pierde brillo, puede que nos esté indicando que tenemos algún desequilibrio interno.
“Más frío, menos sueño y comidas pesadas: el cóctel que pone a prueba el corazón tras las fiestas”
Más frío, menos sueño y comidas pesadas: el cóctel que pone a prueba el corazón tras las fiestas
Paola Díaz, médica rehabilitadora: «Toser habitualmente al beber agua no es normal»
¿Toser a menudo cuando bebemos agua? La señal que no deberías ignorar, según Paola Díaz
David Céspedes, doctor: «Estos 7 alimentos ayudan a crear nuevas neuronas»
El mensajero del cerebro que un médico quiere que mires en la etiqueta y qué cambia cuando lo activas
Nivea y miel: el truco antiedad y antimanchas que cada vez más mujeres usan a partir de los 40 en Cataluña
Crema Nivea con miel: el método casero que triunfa entre mujeres de más de 40 en Cataluña para reducir manchas y arrugas
Ana Martínez, estilista: “La crema NIVEA puede dejar el cabello graso y apelmazado si se aplica con frecuencia”
El tarro azul que se usa en el cabello: el detalle de su fórmula que explica por qué no funciona igual en todos
La rutina minimalista de Ana Obregón: una botella antiedad y la crema Nivea de toda la vida
La rutina facial de Ana Obregón: sencilla, efectiva y con un toque de nostalgia
Descubren por qué el cuerpo activa un «freno interno» que impide perder grasa
Un hallazgo en Nature describe un freno interno que protege la energía del cuerpo y abre nuevas pistas sobre la obesidad
Catalunya detecta nuevos focos de peste porcina africana en jabalíes salvajes
La actualización sanitaria que activa el máximo control en Cataluña y enfoca en el jabalí
Descubren por qué la aspirina frena la metástasis en ciertos cánceres: así actúa sobre el sistema inmunitario
El hallazgo que pone la aspirina en el centro de una nueva estrategia contra el cáncer
Aurelio Rojas, cardiólogo: «Esta es la cantidad de vino necesaria al día para que sus antioxidantes tengan efecto»
Un cardiólogo pone números al mito de la copa diaria y el resultado no coincide con lo que se repite en la mesa