Bienestar

Notícia: La guía de Pilar Rubio para comprar: por qué es vital mirar bien las letras pequeñas de los productos
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El método infalible de Pilar Rubio para comprar sano: el detalle oculto en las etiquetas que lo cambia todo
Notícia: Los 7 secretos de Marta León para cuidarse desde dentro: nutrición femenina para tu piel
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Los 7 nutrientes mágicos de Marta León para una piel de seda: el secreto está en tu despensa (y no es el colágeno)
Notícia: El desafío ‘Strong Soriano’ llega a la recta final: Eva Soriano revela su duro entrenamiento de core
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El cambio físico radical de Eva Soriano: el entrenamiento semanal para unos brazos de acero y un core de hierro
Notícia: Santiago Segura cuestiona los suplementos: «Tomar colágeno es como querer ser un ordenador comiéndote uno»
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Santiago Segura trenca el mito del colágeno: la frase brutal que te hará dejar de tirar el dinero
Notícia: «No es necesita sufrir tanto»: la ciencia desmonta el mito de entrenar hasta el fallo para ganar fuerza
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Entrenar al fallo es una pérdida de tiempo? El estudio definitivo que cambiará tus series para siempre
Notícia: Jack Hanrahan, entrenador personal: «Bastan dos ejercicios de bíceps si la técnica es correcta»
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El error que reduce tus brazos: por qué no necesitas mil ejercicios para bíceps gigantes según este experto
Notícia: Encarna Espunya, fisioterapeuta: «El dolor de espalda baja es común, pero es algo subjetivo, no objetivo»
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El gran engaño de tu dolor de espalda: por qué lo que sientes es "mentira" y cómo apagar la alarma de tu cerebro
Notícia: Carles Puyol (47 años): «Me encanta comer, pero si tengo que elegir me quedo con la media de 5 colores»
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El "método Puyol" a los 47: por qué cenar filete de buey y fresas con nata es el secreto de su físico de hierro
Notícia: Els farmacéuticos coinciden entre ellos: «La crema Nivea azul no es antiarrugas, pero sí una gran hidratante»
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El veredicto de los farmacéuticos sobre la lata azul de Nivea: por qué esta crema de 3 euros supera las de lujo
Notícia: Manuel Viso, médico: «La luz solar matinal es un interruptor natural que apaga el cansancio y enciende el metabolismo»
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El doctor Manuel Viso revela el "medicamento" gratis de 10 minutos que reduce la glucosa y controla el hambre
Notícia: El método definitivo de 15 minutos para eliminar los «michelines» de la espalda: los 5 ejercicios que las entrenadoras hacen en casa
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Notícia: Helena Resano (52 años) se sincera tras su grave problema de salud: «Aún no estoy al cien por cien»
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El aviso definitivo de Helena Resano tras su enfermedad grave: "Mi cuerpo me pidió que parara de golpe"
Notícia: Alaska (62 años) revela su estricta rutina matutina: «A las 7:30 ya he desayunado y estoy preparada»
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El desayuno de Alaska a los 62 años para estar radiante: se levanta a las 7:30 y elige entre bizcochos o churros
Notícia: Luis Zahera (59 años) revela su estricta rutina: «Me levanto a las 5 y desayuno claras de huevo»
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El secreto de Luis Zahera a los 59 años: se levanta a las 5, desayuna claras de huevo y practica el ayuno
Notícia: Rafael Bañares, catedrático de Medicina, alerta sobre el hígado: «El alcohol y la grasa anticipan más casos graves»
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El asesino silencioso de tu hígado que no es el alcohol: el hábito común que lo destruye sin que te des cuenta
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Los peluqueros lo confiesan: la crema Nivea de tarro azul es el secreto para el cabello seco, pero un error fatal si lo tienes graso.
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