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Bienestar
David Céspedes, experto en longevidad: «Si tus padres no hacen ejercicio a los 50, no serán independientes a los 70»
El aviso que muchos hijos ignoran sobre la vejez de sus padres y el gesto sencillo que puede cambiarlo todo
El radiólogo José Manuel Felices advierte: «Nunca te duches inmediatamente después de hacer deporte»
La rutina postentrenamiento que puede proteger tu corazón: por qué es importante esperar antes de ducharse
Álvaro Puche, entrenador personal: “Levantarte diez minutos antes y elegir caminar puede cambiar tu salud”
Si sientes que no es necesario ir al gimnasio cada día para llevar un estilo de vida más claro y que, desde el día a día, podrías cambiar pequeños hábitos… ¿lo creerías?
OCU analiza la crema Nivea de lata azul: buena hidratación, pero no apta para todas las pieles
Una prueba con mediciones reales y un detalle de etiqueta explican por qué no funciona igual en todos
Ángela Fernández, psicóloga: «las personas con ansiedad suelen compartir tres rasgos de personalidad»
La ansiedad a veces se presenta en nuestras vidas y no entendemos por qué. Pero si prestamos atención, ciertos patrones de comportamiento pueden ser claves para comprenderlo.
Silvia Severino, psicóloga: «ser amigo de tu expareja no es madurez, es una forma de dependencia emocional»
Cerrar una historia es una decisión que no todos quieren afrontar tras una ruptura. Ven como una opción seguir siendo amigos de la expareja. Pero esto está lejos de ser una conducta madura.
Marta León, experta en hormonas: “el cabello refleja desequilibrios internos que puedes corregir desde el plato”
El cabello es una de nuestras mejores cartas de presentación. Cuando este cae de forma excesiva, se debilita y pierde brillo, puede que nos esté indicando que tenemos algún desequilibrio interno.
«Entrenar no es sufrir»: la fórmula de una entrenadora de 53 años para mantener músculo, hueso y movilidad
El error de vivir solo en el cardio: el plan recomendado para fortalecer el cuerpo y prevenir lesiones después de los 50
“Más frío, menos sueño y comidas pesadas: el cóctel que pone a prueba el corazón tras las fiestas”
Más frío, menos sueño y comidas pesadas: el cóctel que pone a prueba el corazón tras las fiestas
Paola Díaz, médica rehabilitadora: «Toser habitualmente al beber agua no es normal»
¿Toser a menudo cuando bebemos agua? La señal que no deberías ignorar, según Paola Díaz
David Céspedes, doctor: «Estos 7 alimentos ayudan a crear nuevas neuronas»
El mensajero del cerebro que un médico quiere que mires en la etiqueta y qué cambia cuando lo activas
Nivea y miel: el truco antiedad y antimanchas que cada vez más mujeres usan a partir de los 40 en Cataluña
Crema Nivea con miel: el método casero que triunfa entre mujeres de más de 40 en Cataluña para reducir manchas y arrugas
Ana Martínez, estilista: “La crema NIVEA puede dejar el cabello graso y apelmazado si se aplica con frecuencia”
El tarro azul que se usa en el cabello: el detalle de su fórmula que explica por qué no funciona igual en todos
La rutina minimalista de Ana Obregón: una botella antiedad y la crema Nivea de toda la vida
La rutina facial de Ana Obregón: sencilla, efectiva y con un toque de nostalgia
Descubren por qué el cuerpo activa un «freno interno» que impide perder grasa
Un hallazgo en Nature describe un freno interno que protege la energía del cuerpo y abre nuevas pistas sobre la obesidad
Catalunya detecta nuevos focos de peste porcina africana en jabalíes salvajes
La actualización sanitaria que activa el máximo control en Cataluña y enfoca en el jabalí
Descubren por qué la aspirina frena la metástasis en ciertos cánceres: así actúa sobre el sistema inmunitario
El hallazgo que pone la aspirina en el centro de una nueva estrategia contra el cáncer
Aurelio Rojas, cardiólogo: «Esta es la cantidad de vino necesaria al día para que sus antioxidantes tengan efecto»
Un cardiólogo pone números al mito de la copa diaria y el resultado no coincide con lo que se repite en la mesa
Aurelio Rojas, cardiólogo: “Una ducha caliente antes de dormir puede ayudar al cuerpo a dormirse más rápido”
La ducha antes de dormir que la investigación ha medido y que puede cambiar tu inicio del sueño
Alarma sanitaria en Cataluña: el Ministerio investiga si un virus usado en investigación salió de un laboratorio
La secuencia que desconcierta a los veterinarios en Cataluña y obliga a mirar más allá del campo
Alexandre Olmos, médico internista: “El cuerpo avisa antes de enfermar, pero no siempre lo escuchamos”
Antes de caer, el cuerpo repite dos alertas y un cambio de rutina puede cambiarlo todo
Isabel Belaustegui, médica: «Cocinar mal los legumbres puede provocar síntomas digestivos graves»
El gesto previo que cambia cómo te sientan las legumbres y por qué las agencias de seguridad alimentaria ponen el foco
Sebastián La Rosa, médico experto en longevidad: «Este mineral invisible puede acelerar el envejecimiento del corazón»
El aviso de Sebastián La Rosa sobre el mineral que altera tu sangre y puede poner en riesgo tu corazón
Caminar no es suficiente a partir de los 60: expertos insisten en añadir fuerza para envejecer con autonomía
Mayores de 60: el ejercicio que falta a aquellos que solo salen a caminar cada día
José Manuel Felices, médico: “Usa medias de compresión siempre que hagas un viaje largo”
El gesto que recomienda un médico antes de cada viaje largo para evitar trombos
L’exercici sencillo que un médico de longevidad equipara a caminar 10,000 pasos al día
El ejercicio sencillo que un médico de longevidad equipara a caminar 10.000 pasos al día
Llevas años usando Nivea y quizá no sabías esto: OCU y dermatólogos lo confirman
La OCU y los dermatólogos ponen a prueba la mítica Nivea de lata azul: así hidrata tu piel realmente
Vino tinto con las comidas: lo que dice la ciencia frente a la advertencia de la OMS
La ciencia ajusta cuánto vino tinto cabe en un hábito saludable antes de que sume más riesgos que beneficios
Tu hígado podría acumular grasa sin que lo sepas: la alerta de los especialistas
Este mineral poco atendido podría marcar la diferencia en el hígado graso si lo tomas de la manera adecuada
“Ejercitarse no es suficiente si pasas el día sentado”: la advertencia de un experto en movimiento
Lo que advierte un fisioterapeuta a las personas que pasan el día sentadas aunque vayan al gimnasio
Richard Restak, experto en memoria: «A los 65 años, es mejor dejar el alcohol por completo»
El neurólogo que pone un límite de edad al alcohol (y es más tarde de lo que imaginas)
Alfredo Corell, inmunólogo: «El jugo de naranja sin pulpa puede ser como una bebida azucarada»
Un inmunólogo desmantela el mito del jugo de naranja para el resfriado y señala el error más común al tomarlo
Ana María Cuervo, la científica catalana líder en investigación sobre envejecimiento saludable
La experta que quiere que llegues a los 80 con energía... y la ciencia que lo hace posible
Dan Buettner, el explorador de la longevidad: «Las personas que viven más años no van al gimnasio, pero se mueven todo el día»
No hacen ejercicio ni tienen entrenador personal: este es el patrón común de las personas más longevas del mundo
Carlos Egea, neumólogo: “La melatonina no es como beber agua ni un simple jugo de planta”
Un referente en medicina del sueño alerta sobre un aspecto poco conocido de este suplemento tan popular.
Iago Garreta, cirujano de columna: «Aunque duela un poco, moverse ayuda con el dolor de espalda»
El movimiento inesperado que puede reducir el dolor lumbar crónico cuando parece que molesta poco
González de Echávarri, neurólogo: “la fibromialgia no es algo que la gente se invente”
La fibromialgia no se ve, quien no la padece no la reconoce y, sin embargo, es una enfermedad real con bases neurológicas comprobadas que afecta a millones de personas en todo el mundo.
Dormir solo 4 horas tiene el mismo efecto que beber seis cervezas, según una experta en sueño
Y si te dijéramos que dormir poco es como estar ebrio, ¿lo creerías? Pues sí, hay un impacto grave en la salud ante un descanso insuficiente.
El peligro del sedentarismo a partir de los 60 y los mejores ejercicios para evitarlo
Mantenerse activo después de los 60 años no solo mejora el metabolismo, sino que rejuvenece el cuerpo y la mente. Por eso hoy te traemos el secreto para estar y vernos mejor.
Caminar 30 minutos al día puede ayudarte a perder hasta 1,6 kilos al mes, según una experta
Una rutina tan sencilla, básica y fácil como caminar, al menos 30 minutos al día, puede hacerte bajar de peso. ¿Lo sabías?