Dormir bé és un dels exercicis més importants per estar saludables. Descansar les hores que pertoquen, aconseguir un son profund i sense distraccions… Els consells de les autoritats sanitàries posen èmfasi a mantenir rutines adequades i evitar les pantalles els minuts abans de tancar els ulls. Les temperatures van en augment, poder adormir-se és més complicat i sovint les persones comencen a donar voltes i voltes, embolicant-se amb els llençols intentant trobar la temperatura perfecta. Ara bé, també hi ha trucs que poden ajudar a dormir millor per a aquelles dones vulguin trencar tabús.
Ho explica la Mireia Grossmann, fisioterapeuta i divulgadora al programa de Catalunya Ràdio, Dones i dies. El seu consell és dormir sense calces, una elecció que pot fer vergonya al principi, però que segons informa l’especialista, pot anar molt bé per dormir millor.
Segons explica Grossmann, tot són beneficis a l’hora de dormir sense calces. Però per què és tan important per a la salut femenina? “És saludable per al sòl pelvià, el que es coneix com ‘el món entre les cames’ i és saludable pel caparró”. La seva reflexió exposa una situació molt habitual per a les dones i sovint, no en són del tot conscients. “La vulva és l’única part del cos que tenim tapada sempre, estiu, hivern, nit i dia”, puntualitza l’experta. A més a més, una de les situacions més habituals és que les dones dormin amb calces i pijama. “Hi ha vulves que no han vist mai la llum del sol”, exclama en el vídeo que ha compartit a les xarxes socials de 3Cat.
Per què és millor dormir sense calces?
L’experta explica que la vulva és una zona de mucosa i, per tant, necessita respirar. El fet de treure’s les calces ajuda que el teixit respiri molt millor i és fins i tot fisiològicament saludable. Ara bé, el consell final que aporta és que la millor solució és dormir despullat, sense pijama ni cap mena de roba interior. Altres consells per dormir bé, si no t’agrada despullar-te, és optar per teixits naturals i transpirables com el cotó o el lli.
