- CA
Carlos José Belmonte López
El que diuen els experts sobre dormir amb la finestra oberta a l’estiu: molt més perillós del que imagines
El gran avís dels experts per a aquest estiu: per què tancar la finestra és clau per dormir bé
Adéu a les nits tranquiles: el jet lag s’agreuja i així pots combatre’l abans que sigui massa tard
La melatonina, l’aliada natural per regular el son, lluitar contra l’insomni i reduir els efectes del jet lag en un món que ens roba el descans.
Adéu a la panxa inflada: la camamilla és el truc d’àvia que mai falla
La camamilla, l’aliada ancestral que combat la inflor, els gasos i els espasmes intestinals de manera natural.
Com cuidar l’intestí pot millorar la teva salut emocional, segons el cirurgià Jeremy London
El cirurgià cardíac Jeremy London revela la importància de l’intestí en la producció de serotonina i la salut emocional i immunològica.
L’engany dels 10.000 passos: l’exercici intens que et dona més en la meitat de temps
Com aconseguir els beneficis de 10.000 passos en 30 minuts de bici: salut, estalvi de temps i benestar.
Els metges revelen els 3 aliments que has d’eliminar ja per viure més temps
Metges expliquen quins tres aliments estan reduint la teva longevitat sense que te n'adonis
Per què despertar-se a les 3 de la matinada no és casual: què diu la ciència sobre l’insomni
Ritmes circadians, estrès i salut: les causes reals que t’impedeixen dormir de manera contínua cada nit.
Adéu als 10.000 passos: l’entrenament brutal que els substitueix en només 30 minuts
Aprèn com 30 minuts d’entrenament poden substituir els 10.000 passos diaris i millorar la teva salut de manera més ràpida i eficaç.
Aquesta planta medicinal ajuda a controlar el nerviosisme i reforça la memòria de manera natural
Una herba tradicional que pot ajudar-te a reduir l’ansietat i l’estrès, reforçar la memòria i millorar el teu benestar emocional, amb una preparació fàcil i consells pràctics per al dia a dia.
Què significa tenir la llengua blanca? El doctor Alexandre Olmos ho explica i llança una alerta sobre la teva salut digestiva
El doctor Alexandre Olmos revela com una capa blanca o espessa a la llengua pot alertar de desequilibris en la microbiota i problemes de salut digestiva.
Amara Aladel: “Eliminar la sal no és la solució per a la hipertensió, cal un equilibri”
La doctora Amara Aladel explica com controlar la tensió arterial amb consells pràctics, destacant que cal reduir la sal sense eliminar-la completament.
El secret natural per enfortir la memòria: infusió de romaní i llorer
Descobreix com preparar una infusió de romaní i llorer per reduir l’ansietat, combatre l’estrès i enfortir la memòria de manera natural.
Onades de calor a Catalunya: què passa al teu cos i com evitar un cop de calor
Les onades de calor cada vegada més freqüents posen en risc la salut: descobreix com reacciona el cos i com protegir-te aquest estiu.
Ona de calor: símptomes de cop de calor en mascotes i com actuar segons veterinaris
Consells segons veterinaris per protegir gossos i gats de l’onada de calor amb mesures senzilles i efectives per evitar el cop de calor aquest estiu.