- CA
Carlos José Belmonte López
Ni tots són tan saludables ni tots són iguals: l’OCU assenyala els millors iogurts grecs
Una anàlisi de 12 productes deixa un pòdium clar i un avís: no tots encaixen igual encara que semblin saludables
El farmacèutic que desmunta el mite de les vitamines en format gominola
Són còmodes i agradables, però no sempre equivalen a càpsules. Tres claus expliquen per què i quan sí poden encaixar
Adéu al mite de les peses: l’altre exercici imprescindible a partir dels 40
No substitueix el gimnàs, però pot sumar si s’utilitza bé. La clau és com s’aplica i què cal esperar de debò
Pell seca sí, pell greixosa no: l’avís d’un farmacèutic sobre la Nivea blava
No és un tractament antiedat com a tal. El resultat depèn del tipus de pell i de com la facis servir en una zona concreta
Confirmat per la ciència: aquest és l’entrenament més eficaç per cremar greix i guanyar múscul
No és qüestió de suar més. El mètode guanyador barreja dos estímuls i explica per què algunes rutines encallen resultats
Té 82 anys i corre com si en tingués 30: el cas que desconcerta els experts
Un estudi fisiològic ha mesurat claus poc habituals a la seva edat i la troballa reobre el debat sobre envellir entrenant
Álvaro Puche, entrenador: Com aprofitar el gimnàs a l’aire lliure si tens síndrome creuat superior, especialment en persones grans
No és qüestió de fer més repeticions: és triar màquines concretes i evitar un gest que castiga la zona lumbar
L’OCU tria els millors iogurts grecs del súper: aquests són els més recomanats
No és només qüestió de gust: el rànquing es decideix per greix, preu per quilo i un punt clau de l’etiquetatge
A més de l’entrenament de força amb peses, els experts recomanen un altre exercici per guanyar més múscul
No substitueix les peses: la clau és com es combina i per què la intensitat real té un sostre
Eduardo Senante, farmacèutic, adverteix sobre els suplements en format gominola: No tenen gaire sentit
Tenen gust de llaminadura, es venen com autocura i amaguen tres límits tècnics que gairebé ningú mira a l’etiqueta
Vicente Calduch, farmacèutic: Per rejovenir la cara, la Nivea de llauna blava només és efectiva si la teva pell és seca
No és una crema universal: un detall de la seva fórmula explica quan ajuda i quan convé evitar-la
delgazar no debe medirse solo por los kilos que perdemos, sino por la calidad de esa pérdida
No va de suar més: la dada decisiva és què perds i què aconsegueixes conservar durant la dieta
Té 82 anys i el cos d’un de 30: La genètica ajuda, però l’entrenament també
Universitats analitzen el seu rendiment i hi ha una dada que no quadra amb la seva edat: ell apunta a dos factors decisius
Perdí 28 kg en 6 mesos i sense dietes miracle: la història real que arrasa a les xarxes
No va ser un repte extrem: va ser una estructura simple que va canviar entrenament, menjar i constància sense dreceres