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Ansiedad
Elena Sepúlveda, profesora de yoga: «Solo 7 minutos al despertar activan tu cuerpo y calman tu sistema nervioso antes de empezar a trabajar»
La reconocida profesora de yoga Elena Sepúlveda revela el secreto para comenzar el día con calma y energía.
Tal Ben-Shahar, psicólogo, identifica los dos obstáculos a tu felicidad: el miedo al futuro y el lastre del pasado
Este experto en felicidad revela cómo vivir el presente liberándonos de la incertidumbre futura y el peso de lo que ya fue.
Marian Rojas Estapé alerta sobre la salud mental: Si tienes ansiedad permanente, estás a un paso de la depresión
El error invisible que cometes cada mañana y que Marian Rojas Estapé señala como el origen de tu ansiedad
Ángela Fernández, psicóloga: «las personas con ansiedad suelen exigirse más
¿Has sentido alguna vez palpitaciones intensas, dificultad para respirar o la sensación de querer huir sin un motivo aparente? Estos son síntomas que muchos asociamos con la ansiedad.
Ángela Fernández, psicóloga: «Las personas con ansiedad suelen compartir tres rasgos de personalidad»
Una guía para reconocer tres rasgos que alimentan la ansiedad —autoexigencia, amabilidad en exceso y alta reactividad— y para poner límites, flexibilizar y entrenar la calma.