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Bienestar
«No existece el callo estival»: la advertencia de una dermatóloga sobre el daño acumulado del sol
“No existe el callo solar, existe el daño solar acumulado”: la advertencia de una experta para este verano
Ser «cool» no es casual: los seis rasgos universales según la ciencia
La psicología revela seis rasgos universales que definen el carisma y el atractivo social más allá de culturas y modas.
Experts en rendimiento deportivo explican por qué entrenar a las 7 a.m. ayuda a adelgazar
Expertos en rendimiento deportivo explican cómo el entrenamiento matutino aprovecha los ritmos hormonales y ayuda a consolidar hábitos para perder grasa.
La rutina HIIT de Sergio Peinado que promete dejarte KO… a la pereza
La rutina de boxeo HIIT de Sergio Peinado que te hará sudar como nunca pero sin acabar en la UCI
Adiós a los amigos: la psicología revela por qué preferimos la soledad del comedor
La psicología alerta del peligro de aislarnos tras nuestras propias paredes y nos recuerda que socializar es mucho más que un lujo: es una necesidad.
El psicólogo Jonathan Haidt alerta: «el móvil puede robar la infancia de tu hijo»
Un aviso contundente y sin filtros para madres y padres: el móvil puede ser el peor enemigo del desarrollo de tus hijos si se lo das demasiado pronto.
Un estudio advierte que la ansiedad del lunes puede causar problemas cardíacos graves
La ansiedad del lunes es mucho más que mal humor: puede ser una bomba de relojería para tu corazón. Descubre por qué y cómo evitarlo.
El gran engaño del “chocolate saludable”: solo el cacao puro tiene estos beneficios
El cacao puro es mucho más que un capricho: descubre cómo consumirlo correctamente y aprovechar todos sus beneficios sin caer en las trampas de la industria.
Laura Coronel, psicóloga experta en sectas: «Sí, tú también puedes ser víctima de una secta»
Cualquiera puede caer en una secta: técnicas, señales de alarma y cómo evitarlo según la psicóloga Laura Coronel
El psicólogo que revoluciona las parejas: la frase definitiva para no pelear nunca más
La frase incómoda y poderosa de un psicólogo que puede transformar tus discusiones en conversaciones llenas de empatía.
Más de la mitad de los adultos tienen colesterol alto: qué comer para bajarlo
El gran error en la mesa que eleva tu colesterol y pone en riesgo tu vida
El gran error en el gimnasio: el descanso que puede destruir tus ganancias musculares
El tiempo de descanso entre series es clave para estimular la hipertrofia muscular y mejorar tus resultados en el gimnasio.
El drama de los que siempre llegan tarde: razones psicológicas (y peligrosas) detrás
Un análisis psicológico sobre por qué algunas personas llegan siempre tarde y cómo entender sus causas puede ayudar a gestionarlo mejor.
La nutricionista Laura Parada advierte: «No basta con leer gelatina en el envase, es necesario revisar bien qué ingredientes contiene»
Ha pasado de ser una opción olvidada a convertirse en un postre saludable y versátil gracias a sus beneficios nutritivos.
Dormir con tu perro o gato: los expertos aseguran que reduce el estrés y mejora el descanso
Los beneficios y los riesgos de compartir la cama con tu perro o gato, explicados con evidencia científica y consejos prácticos para tu bienestar.
La psicóloga Laura Fuster advierte: vivimos atrapados en un sistema que castiga el descanso y celebra el agotamiento
Una reflexión crítica sobre la cultura de la productividad que nos agota y la necesidad de detenernos para cuidar la salud mental.
No todos sirven: la OCU revela las cremas solares que realmente te protegen la piel este verano
Descubre los protectores solares mejor valorados por la OCU este verano y aprende cómo aplicarlos correctamente para disfrutar del sol con seguridad.
Juan Bola, nutricionista, desmonta el mito más peligroso sobre el colesterol: «No siempre es tu enemigo
El nutricionista y divulgador Juan Bola explica por qué el colesterol no es siempre perjudicial y defiende un enfoque más personalizado para la salud.
Tiene más abdominales que tú”: la rutina de la madre de María Amador que rompe todos los mitos de los 50
La entrenadora revela cómo su madre, a los 52 años, ha logrado un abdomen definido con una rutina exigente y efectiva.
La psicóloga Laura Fuster advierte: desbloquear el móvil compulsivamente es el hábito más peligroso que realizas sin darte cuenta
La psicóloga Laura Fuster explica por qué desbloquear el móvil compulsivamente es una bomba para tu salud mental
El cardiólogo José Abellán advierte: dolor en la mandíbula o cansancio pueden ser un infarto
“El cardiólogo José Abellán explica los síntomas que nadie asocia a un infarto (pero deberías conocer)
La ciencia lo deja claro: este estudio revela el método definitivo para frenar la ansiedad
El ejercicio físico, la mejor arma contra la ansiedad: una estrategia sencilla y avalada por la ciencia para plantar cara a los nervios y recuperar la tranquilidad.
El error que te puede costar la salud a los 60: por qué dejar de moverte es lo peor que puedes hacer
A los 60 años comienza el cambio: la rutina de ejercicio avalada por la ciencia que te puede ayudar a vivir mejor, con más salud y energía.
El secreto del éxito según la nutricionista Beatriz Larrea: El equilibrio real entre lo que suma y lo que resta energía
La reflexión de Beatriz Larrea sobre cómo reconocer lo que te resta energía y lo que realmente te hace crecer, y aprende a encontrar tu propio equilibrio vital cada día.
El secreto del fitness que nadie te cuenta: así es como los expertos esculpen su abdomen en casa
El “Bear Crawl” es el movimiento casero que puede revolucionar tu rutina y llevarte a otro nivel de forma física!
No caigas en la trampa: el método aeróbico que promete milagros y puede acabar mal
Prepárate para un verano sin complejos: lo que funciona y lo que solo frustra.
Adiós a la grasa con esta rutina: el método aeróbico que activa el cuerpo en modo verano
Despídete de la grasa con esta rutina: el método aeróbico que activa el cuerpo en modo verano
Un estudio revela el beneficio del tomate: el alimento común que ayuda a regular la presión arterial
El tomate, rico en potasio y licopeno, es el aliado natural contra la presión arterial alta
El secreto para no dejarte llevar en verano: 20 minutos al día que caben en la maleta y valen oro
¿Tienes 20 minutos? Así puedes mantener tu cuerpo activo y la mente despierta, incluso de vacaciones
No es magia ni genética: el verdadero hábito que separa a los físicos espectaculares del resto, según la ciencia
El secreto que no quieren oír los perezosos: el compromiso diario que construye un cuerpo en forma
«Son complementarios, no intercambiables»: la advertencia contundente de José Abellán sobre fuerza y aeróbico
El cardiólogo José Abellán explica por qué combinar ejercicio aeróbico y de fuerza es clave para la salud del corazón y la prevención de enfermedades.
El gran aviso de los expertos para este verano: por qué cerrar la ventana es clave para dormir bien
El gran aviso de los expertos para este verano: por qué tancar la finestra es clave para dormir bien
Adiós a las noches tranquilas: el jet lag empeora y así puedes combatirlo antes de que sea demasiado tarde
La melatonina, la aliada natural para regular el sueño, combatir el insomnio y reducir los efectos del jet lag en un mundo que nos roba el descanso.
Adiós a la barriga hinchada: la manzanilla es el truco de abuela que nunca falla
La manzanilla, la aliada ancestral que combate la hinchazón, los gases y los espasmos intestinales de manera natural.
Masticar chicle: el hábito cotidiano que puede afectar tu salud digestiva, según Nayra Gómez
Masticar chicle puede engañar al cerebro y generar exceso de ácido y gases, afectando la salud digestiva. La enfermera Nayra Gómez explica los riesgos y cómo moderar este hábito.
El lugar con la mayor longevidad del mundo: qué comen cada día para vivir más de 100 años
Los secretos de la longevidad explicados: qué alimentos y hábitos convierten algunas regiones en paraísos de centenarios.
Los médicos revelan los 3 alimentos que debes eliminar ya para vivir más tiempo
Médicos explican qué tres alimentos están reduciendo tu longevidad sin que te des cuenta
Adiós a los 10,000 pasos: el entrenamiento brutal que los sustituye en solo 30 minutos
Aprende cómo 30 minutos de entrenamiento pueden sustituir los 10,000 pasos diarios y mejorar tu salud de manera más rápida y eficaz.
Esta planta medicinal ayuda a controlar el nerviosismo y refuerza la memoria de manera natural
Una hierba tradicional que puede ayudarte a reducir la ansiedad y el estrés, reforzar la memoria y mejorar tu bienestar emocional, con una preparación fácil y consejos prácticos para el día a día.