- CA
- ES
Benestar
Aurelio Rojas, cardiòleg: “Aquest medicament no salva vides després d’un infart com pensàvem durant 40 anys”
Un cardiòleg espanyol ha encès el debat mèdic de l’any.
Un expert revela els 4 exercicis clau per aconseguir un son realment reparador
Et lleves cansat tot i haver dormit vuit hores? La solució potser no és dormir més, sinó moure’t millor.
Adéu a només passejar: el tai-txi es consolida com l’activitat clau per envellir bé
El tai-txi es perfila com l’activitat més completa per a majors de 70 anys, superant passejar o nedar en beneficis físics i mentals.
José Abellán xifra els riscos: fins a un 56% més possibilitats d’ictus per beure ocasionalment
José Abellán, cardiòleg, desmunta el mite del consum moderat d’alcohol i alerta sobre els seus efectes reals en la salut cardiovascular.
El cardiòleg José Abellán ho deixa clar: “Zero alcohol és l’única opció segura”
José Abellán contra el mite del vi: l’alcohol, en qualsevol dosi, augmenta el risc cardíac
Adéu al tabac i al vaper: ja no es podrà fumar ni vapear a terrasses, piscines o parcs
El Govern espanyol aprova un avantprojecte de llei que prohibeix fumar i vapear en espais públics com terrasses, piscines o campus universitaris, amb sancions i noves restriccions per a menors.
Ni press de banca ni pes mort: l’exercici que tothom odia però que els experts adoren
Ni pes mort ni press de banca: l’exercici més infravalorat —la sentadeta búlgara— és clau per construir força real, corregir desequilibris musculars i millorar el teu rendiment global.
Adéu al sedentarisme: els exercicis en cadira que recomana Harvard per millorar la salut i evitar lesions
Els exercicis en cadira són l’alternativa segura, efectiva i accessible per entrenar tot el cos des de casa. Apta per a totes les edats i nivells, aquesta rutina millora la salut física i emocional.
Deixar el llit sense fer: el gest quotidià que segons la psicologia pot indicar creativitat, rebel·lia o estrès emocional
Deixar el llit sense fer no és només desordre: segons la psicologia, pot revelar trets com creativitat, autonomia, flexibilitat o fins i tot senyals d’estrès o desmotivació.
El col·lagen es cola a la rutina diària de milers de persones tot i la falta de consens científic
El col·lagen és el suplement de moda per la pell i les articulacions, però… funciona realment? Analitzem l’evidència científica, les crítiques i les millors alternatives naturals per cuidar la teva salut.
Dr. José Manuel Felices alerta: evitar lesions al gimnàs és possible canviant hàbits senzills
El Dr. José Manuel Felices destaca la importància de la prevenció i explica els errors més comuns que provoquen lesions al gimnàs, alertant que cal actuar abans que apareguin els problemes.
Ni ventilador ni aire condicionat: el Dr. José Manuel Felices explica com enganyar la calor infernal per poder dormir
Els trucs senzills i casolans del Dr. José Manuel Felices per aconseguir un descans reparador durant les nits més caloroses de l'estiu.
Si prefereixes la soledat, la psicologia diu que tens aquests 7 trets que et fan únic i fort
Si prefereixes la soledat a socialitzar constantment, la psicologia explica set característiques úniques que defineixen la teva personalitat i potencien el teu benestar emocional i cognitiu.
El cardiòleg Aurelio Rojas explica per què beure cafè només al matí pot allargar la vida i reduir el risc d’infart
El cardiòleg Aurelio Rojas explica com el consum de cafè matiner pot millorar la salut cardíaca i allargar la vida, seguint pautes saludables i respectant els ritmes biològics.
Dr. José Manuel Felices alerta: l’aire condicionat sense manteniment pot ser refugi de bacteris
Ventilador o aire condicionat: avantatges i desavantatges segons l’expert José Manuel Felices
El cardiòleg Aurelio Rojas ho confirma: fer petons redueix el colesterol i ningú t’ho havia dit
Un cardiòleg revela els sorprenents beneficis de fer petons amb freqüència: des de cremar calories fins a reduir el colesterol i enfortir la pell. Salut i passió mai havien estat tan lligades.
José Abellán, cardiòleg: “Si tens son després de dinar, el teu cor t’està avisant”
Dormir malament no només et deixa cansat: pot ser el senyal que el teu cor està en perill. El cardiòleg José Abellán revela el truc més senzill per saber si realment estàs descansant com cal.
El secret de bellesa de Georgina Rodríguez que està arrasant a Instagram i que tothom vol tenir
La màscara LED de Foreo que utilitza Georgina Rodríguez promet rejovenir i il·luminar la pell en només 10 minuts, combinant tecnologia i cosmètica de luxe.
El consell del radiòleg José Manuel Felices: “Mai et dutxis immediatament després d’entrenar”
El doctor José Manuel Felices explica per què esperar abans de dutxar-se després de fer esport pot millorar la recuperació física i evitar problemes circulatoris i dermatològics.
Dr. José Manuel Felices alerta: tallar la fruita en rodanxes pot augmentar el risc d’asfíxia a nens i gent gran
Un error habitual en tallar la fruita pot augmentar el risc d’asfíxia, alerta el doctor José Manuel Felices, amb recomanacions per prevenir accidents.
William Arias, metge: “La camamilla és una aliada avalada per la ciència per dormir millor”
La camamilla, avalada per estudis científics, pot convertir-se en una eina natural per relaxar el cos, reduir l’estrès i millorar la qualitat del son quan s’integra en una rutina nocturna.
La ciència ho confirma: l’aigua de julivert és un potent aliat per al teu fetge
L’aigua de julivert és una beguda natural que estimula la desintoxicació i la funció hepàtica. Amb només un got diari, pots ajudar el teu fetge a eliminar toxines, millorar la digestió i protegir la salut general. Descobreix com preparar-la i quines precaucions tenir en compte.
La falsa creença del “callós solar” posa en perill la salut de la pell i augmenta el risc de càncer segons dermatòlegs
El “callós solar”, un error viral que posa en risc la salut i augmenta l’envelliment de la pell
Aemet alerta: temperatures superiors als 40 ºC en 13 comunitats fins dimarts
La Aemet amplia els avisos per temperatures extremes i alerta que la calor intensa persistirà almenys fins dimarts, amb màximes superiors als 40 °C i recomanacions per protegir la salut.
Les onades de calor podrien ser set vegades més freqüents a finals de segle
L’augment progressiu i imparable de les onades de calor a Espanya i al món posa en risc la salut i la vida quotidiana de milions de persones.
José Abellán, cardiòleg, ho té clar: moure’t unes hores per setmana pot transformar la teva salut i la teva longevitat
El cardiòleg José Abellán explica com una rutina d’exercici moderat pot traduir-se en més anys de vida i millor salut física i mental.
La vitamina D millora la memòria i redueix la inflamació en pacients amb cirrosi avançada, segons un nou estudi
Un estudi clínic revela que la vitamina D pot millorar la memòria i reduir la inflamació en pacients amb cirrosi avançada, aportant una nova eina terapèutica segura i efectiva.
Proteïnes a partir dels 50: tres aliments clau per mantenir múscul i energia cada dia
Per què la proteïna és vital després dels 50 i quins aliments no poden faltar al teu menú
“L’ultraprocessat és el nou tabac”: el cardiòleg José Abellán alerta sobre els riscos de la dieta moderna
El 60% dels ictus es podrien evitar canviant només vuit hàbits quotidians, segons el cardiòleg Abellán
El cardiòleg José Abellán alerta: “Ens estem equivocant donant tanta importància a l’exercici de força”
El cardiòleg José Abellán alerta que la popularitat excessiva de l’exercici de força podria desviar l’atenció de la salut cardiovascular i defensa el paper fonamental del cardio.
El cardiòleg José Abellán: “L’excés d’ous pot elevar el colesterol dolent i augmentar el risc cardíac”
El cardiòleg José Abellán adverteix que el consum diari d’ous pot augmentar el colesterol i afectar la salut cardiovascular.
Per què dormir amb la porta tancada diu molt sobre tu: la psicologia darrere d’aquest hàbit
Tancar la porta de l’habitació abans d’anar a dormir no és només un hàbit, sinó un signe que reflecteix la teva necessitat de seguretat, independència i autocura. Descobreix els 6 trets que et defineixen si ho fas.
Menopausa i silenci: la psicologia explica per què encara és un tema tabú
La menopausa és una transició natural en la vida de la dona. T'expliquem els seus símptomes, l'impacte emocional i les millors recomanacions segons els professionals de la salut.
Una hora d’exercici setmanal pot sumar 7 hores i mitja d’esperança de vida, segons el cardiòleg José Abellán
El cardiòleg murcià José Abellán destaca com només una hora d’exercici setmanal pot augmentar l’esperança de vida i millorar la salut cardiovascular.
Colesterol alt i signes a la cara: què has de saber per detectar-ho a temps
Les senyals visibles a la cara poden ser una pista important per detectar el colesterol alt i prevenir problemes cardiovasculars.
La doctora Magdalena Perelló alerta: els 40 anys, clau per evitar l’envelliment prematur
Un avís mèdic essencial per a persones a partir dels 40 anys: la força muscular és clau per evitar un envelliment prematur i la fragilitat.
Magnesi vs. melatonina: com triar el suplement ideal per millorar el descans
Magnesi i melatonina, dues opcions naturals per millorar el son: comparativa basada en evidència científica per saber quin és millor segons les teves necessitats.
Boticària García explica com la civada redueix el colesterol per diversos mecanismes
Boticària García explica com la civada pot disminuir el colesterol "per diversos mecanismes". Aprèn què és el betaglucà, quanta civada cal menjar i com incloure-la a la teva dieta per cuidar la salut cardiovascular.
La síndria, la fruita que millora l’estat d’ànim i el son, segons el metge Jorge Martín
La síndria, rica en vitamina B6 i magnesi, és una fruita refrescant que contribueix a un bon estat d’ànim i afavoreix un descans nocturn reparador. Descobreix tots els seus beneficis per a la salut mental i física.
El vamping dispara ansietat i fatiga entre els joves, segons experts
El vamping és un nou fenomen digital que altera el son dels adolescents, generant impactes negatius en la seva salut mental i física.