- CA
- ES
Longevitat
Ana María Cuervo, la científica catalana que lidera la recerca mundial per envellir amb salut
L’experta que vol que arribis als 80 amb energia… i la ciència que ho pot fer possible
Dan Buettner, l’explorador de la longevitat: “Les persones que viuen més anys no van al gimnàs, però es mouen tot el dia”
No fan exercici ni tenen entrenador personal: aquest és el patró comú de les persones més longeves del món
Rhonda Patrick, experta en longevitat: “La pèrdua de múscul no es deu a l’edat, sinó a la inactivitat”
No perds múscul perquè et fas gran, el perds perquè deixes de moure’t. Aquesta és una veritat que ja cap metge discuteix. El moviment és vida i et manté jove.
Si tens més de 50 anys, alerta: l’enemic silenciós que et roba múscul i la fórmula per combatre’l a casa
50 anys i ja et costa aixecar-te? Descobreix el pla d’entrenament que ho reverteix abans que sigui tard
Juan Bola, nutricionista, desmunta el mite més perillós sobre el colesterol: “No sempre és el teu enemic
El nutricionista i divulgador Juan Bola explica per què el colesterol no és sempre perjudicial i defensa un enfocament més personalitzat per a la salut.
El error que et pot costar la salut als 60: per què deixar de moure’t és el pitjor que pots fer
Als 60 anys comença el canvi: la rutina d’exercici avalada per la ciència que et pot ajudar a viure millor, amb més salut i energia.
El lloc amb la major longevitat del món: què mengen cada dia per viure més de 100 anys
Els secrets de la longevitat explicats: quins aliments i hàbits converteixen algunes regions en paradisos de centenaris.
Els metges revelen els 3 aliments que has d’eliminar ja per viure més temps
Metges expliquen quins tres aliments estan reduint la teva longevitat sense que te n'adonis
La migdiada perfecta: així has de dormir per viure més segons els experts en longevitat
Dormir 20 minuts després de dinar redueix el risc cardiovascular fins a un 30%
Pedro Guillén, pioner a 86 anys: ‘L’envelliment és reversible, es pot intervenir’
Pedro Guillén, pioner en medicina regenerativa, afirma que revertir l’envelliment cel·lular és possible i ja s’està aplicant en humans.
Aquest simple gest matinal està vinculat a menys diabetis, menys hipertensió i més anys de vida
Ho confirma la ciència: exposar-se al sol matinal podria sumar fins a 10 anys de vida