- CA
- ES
Glúcid
Sandra Moñino, nutricionista, revela el canvi radical: «Deixa el pa de pessic; comença el dia amb una amanida»
La nutricionista desafia els esmorzars tradicionals i proposa alternatives saludables que transformen la nostra energia.
Un radiòleg desvetlla per què l’excés de sucre afegit és «sinònim de destrucció»
El doctor José Felices destapa els greus riscos per a la salut associats al consum desmesurat d'aquest ingredient omnipresent.
Sebastián La Rosa, expert en longevitat: «El dejuni nocturn és molt més efectiu que el matutí»
L'expert en longevitat Sebastián La Rosa desmunta mites del dejuni intermitent i revela el moment clau de la ingesta.
Javier Abreu, entrenador: «Un minut de caminada ràpida augmenta la glucosa al múscul i és més beneficiós prop del menjar»
Descobreix com només un minut d'activitat física estratègica pot millorar la teva salut metabòlica diària.
La Zona 2: per què aquest entrenament de moda crema greix i millora la teva salut
Descobreix com aquest mètode d'entrenament optimitza la crema de greix i potencia la teva salut cardiovascular sense esgotar-te.
Mónica Aragón, nutricionista de 46 anys, revela les 6 claus per cuidar-se en la perimenopausa i la menopausa
Mónica Aragón, nutricionista, detalla les 6 claus per adaptar la teva salut i benestar durant la perimenopausa i la menopausa.
Tom Cruise (64 anys) revela el seu secret anti-envelliment: «Faig caiac, esgrima, peses i escalada; moltíssimes activitats diferents»
L'actor revela la seva estratègia de manteniment físic i mental per continuar desafiant l'edat en les seves pel·lícules d'acció.