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Glúcido
Sandra Moñino, nutricionista, revela el cambio radical: «Deja el bizcocho; empieza el día con una ensalada»
La nutricionista desafía los desayunos tradicionales y propone alternativas saludables que transforman nuestra energía.
Un radiólogo revela por qué el exceso de azúcar añadido es «sinónimo de destrucción»
El doctor José Felices destapa los graves riesgos para la salud asociados al consumo desmesurado de este ingrediente omnipresente.
Sebastián La Rosa, experto en longevidad: «El ayuno nocturno es mucho más efectivo que el matutino»
El experto en longevidad Sebastián La Rosa desmonta mitos del ayuno intermitente y revela el momento clave de la ingesta.
Javier Abreu, entrenador: «Un minuto de caminata rápida aumenta la glucosa en el músculo y es más beneficioso cerca de la comida»
Descubre cómo solo un minuto de actividad física estratégica puede mejorar tu salud metabólica diaria.
Zona 2: por qué este entrenamiento de moda quema grasa y mejora tu salud
Descubre cómo este método de entrenamiento optimiza la quema de grasa y potencia tu salud cardiovascular sin agotarte.
Mónica Aragón, nutricionista de 46 años, revela las 6 claves para cuidarse en la perimenopausia y la menopausia
Mónica Aragón, nutricionista, detalla las 6 claves para adaptar tu salud y bienestar durante la perimenopausia y la menopausia.
Tom Cruise (64 años) revela su secreto anti-envejecimiento: «Hago kayak, esgrima, pesas y escalada; muchísimas actividades diferentes»
El actor revela su estrategia de mantenimiento físico y mental para seguir desafiando la edad en sus películas de acción.