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Nutrición
Cómo romper el ayuno a la hora adecuada mejora tu bienestar
No es solo hambre: así impacta desayunar tarde en tus hormonas, según un experto
Descubre los frutos secos con más proteína que el huevo
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Tratamiento integral: más allá de las dietas fallidas
El endocrinólogo desmonta mitos sobre la pérdida de peso y defiende un enfoque médico, integral y sin culpabilización para tratar la obesidad.
Gana músculo y pierde peso con un menú de 1500 kcal: consejos de una endocrina
Una endocrina revela cómo perder grasa y tonificar el cuerpo en solo siete días, con un plan alimentario sencillo y sostenible.
José Manuel Felices: consejos para dormir en verano
José Manuel Felices, médico, comparte tres trucos para dormir fresco sin ventilador ni aire acondicionado
Ciruela pasa: aliada para la salud ósea y cardiovascular
Aliada para la digestión, el corazón y los huesos: el poder curativo de la ciruela pasa
Alimentos esenciales para el bienestar cerebral: lo que dice la ciencia
Así protege la dieta mediterránea tu cerebro del envejecimiento y el deterioro cognitivo
Tres comidas al día: el secreto de Luis Gil para adelgazar
Luis Gil revela cómo perdió 4 kilos en dos semanas sin dietas extremas ni efecto rebote
¿Por qué es vital diagnosticar bien alergias e intolerancias?
¿Por qué no es lo mismo ser alérgico que tener intolerancia y cómo afecta tu dieta?
Por qué la sandía es clave para los deportistas
El alimento más refrescante del verano también cuida tus músculos
Caqui catalán: propiedades y beneficios que desconocías
Dulce, saludable y casi desconocida: descubre cómo el caqui puede transformar tu dieta este otoño.
Alternativas saludables al paté en lata
No te engañes: el paté en lata no es ninguna delicatessen. Es un engaño, un clásico disfrazado de comodidad y sabor que, si lo miras de cerca, da más miedo que hambre. Lo que antes era sinónimo de cena rápida o bocadillo de recreo, hoy es una bomba de relojería nutricional, cargada de grasas saturadas, sal, aditivos y dudosas procedencias. La ciencia ha hablado. Y no lo hace con buenas noticias.
Previene la pérdida de visión con luteína: la guía definitiva
Adiós a la visión borrosa: la vitamina desconocida que protege y refuerza tu vista
Nísperos catalanes: el superalimento de primavera que debes probar
Ni limones, ni cerezas. Si vives en Cataluña y aún no has descubierto el poder del níspero, estás a punto de conocer la fruta que podría revolucionar tu salud esta temporada.
Evita sorpresas intestinales: el poder del remojo de legumbres
Por qué es importante poner las legumbres en remojo
Los beneficios del pan integral para la salud
Cada vez que consumimos este tipo de alimento, estamos ingiriendo una gran cantidad de calorías con un valor nutricional muy bajo.