Quants homes coneixeu que es resisteixen, o fins i tot es neguen rotundament, a dormir despullats? De fet, n’hi ha alguns que fins i tot al·leguen: “Jo dormo només amb els calçotets”. Ai, las! Aquest és el principal error, dormir amb els calçotets posats. I no és una llegenda urbana, sinó que hi ha un raonament científic ben senzill. Ho explica el doctor Eduard Estivill, especialitzat en els trastorns del son. Aquest popular metge aconsella als homes dormir despullats, “almenys de cintura cap avall”. Segons argumenta, durant la fase REM, els homes poden tenir ereccions nocturnes que poden alterar el seu descans i fins i tot despertar-los, i la pressió de la roba accentua l’efecte i les sensacions causades per aquest fenomen físic.
Els calçotets estrenyen i poden provocar dolor o interrompre el son
En un vídeo difós en el seu perfil d’Instagram, Estivill assegura que aquestes ereccions poden arribar a despertar les persones quan utilitzen “eslips o altres calçotets”, fins al punt que si estrenyen molt es pot arribar a produir dolor, però sobretot interrupcions del son.
En la seva reflexió, el doctor Estivill diu que “els nostres besavis” dormien amb uns camisons molt llargs i no es despertaven per les ereccions nocturnes, perquè la vestimenta que utilitzaven durant la nit no els estrenyia. Per això, Estivill recomana dormir amb una samarreta ben llarga si no es vol dormir despullat, però sempre sense calçotets.
Millor dormir sols que acompanyats
El desembre passat, Estivill ja va dir que era recomanable dormir sol en lloc de fer-ho amb la parella, ja que fer-ho acompanyats té conseqüències negatives en el descans: “Qualsevol sorollet de la teva parella fa que el teu son no sigui tan profund”, va dir el doctor en una entrevista amb Ricard Ustrell al programa Col·lapse de TV3.
Segons Estivill, el son és com el procés de baixar una escala: “És com baixar els graons. Primer el son superficial, després el son profund. Si estem intentant baixar a un son profund i la nostra parella fa un mínim moviment, encara que no ens despertem, haurem tornat a pujar a un son més superficial”.
