S’acosta l’estiu i, com cada any, tornen els dubtes sobre com s’ha de fer servir la crema solar. Aquests productes per protegir la pell de la radiació formen part de l’equipatge indispensable per passar un dia a la platja o la muntanya quan el sol brilla amb força. Tot i que un gran gruix de la població ha interioritzat el missatge que posar-se crema solar és la millor manera per cuidar la pell del sol i evitar cremades, diversos dermatòlegs discrepen d’aquesta afirmació. Un d’aquests és Ramon Grimalt, doctor en Medicina i Cirurgia especialitzat en dermatologia i professor coordinador de la Universitat Internacional de Catalunya (UIC), que alerta que “la protecció de la pell no s’ha de fer amb crema solar”, sinó que s’ha de fer amb la pròpia “roba”.
Tot i que el dermatòleg no nega els “efectes positius” de la protecció solar en format de loció, considera que “en cap cas” ha de ser la primera opció a l’hora de protegir-se de la radiació: “I encara menys en nens i nenes”, matisa Grimalt. Al llarg de la seva carrera com a especialista en la cura de la pell, segons explica en conversa amb El Món, la situació amb què més vegades s’ha trobat són a qui pacients el que preocupa és no cremar-se amb el sol. Una preocupació a la qual sempre respon de la mateixa manera: “Si no vols cremar-te amb el sol, que no et toqui. Cal entendre que la crema és una eina complementària”.
Una idea molt similar a la que expressa la dermatòloga de l’Hospital Clínic i la Clínia Dermik de Barcelona, autora del llibre Piel sana in corpore sano, Andrea Combalia, que assegura que les cremes solars “són una gran ajuda” a l’hora de protegir la pell, i més amb l’arribada de nou del sol, però que no són l’eina principal de protecció: “La millor manera de protegir-se de la radiació és buscar els trams d’ombra del carrer, ja que en aquells punts la intensitat de la radiació és menor”, argumenta la dermatòloga. És per això que Combalia considera que, a banda de la roba, també és important fer servir elements com “gorres i ulleres” per protegir-se del sol indirecte.
Diferents graus de protecció solar
Tant Grimalt com Combalia coincideixen a dir que un dels factors més importants a tenir en compte a l’hora de posar-se crema solar és saber el grau de protecció que ofereix, és a dir, si es tracta de protecció 20, 30 o 50, entre d’altres. Aquests graus es divideixen en quatre grups: protecció baixa -entre 6 i 10-, mitjana -entre 15 i 25-, alta -entre 30 i 50- i molt alta -més de 50. “A vegades, la població pensa que com més alt sigui el número, major protecció, però l’escala de radiació no funciona així. El factor de protecció solar incrementa exponencialment el temps que la pell triga a posar-se vermella, però no protegeix més”, argumenta Grimalt. És a dir, que amb la dosi mínima de crema 50+, la pell trigarà a començar a cremar-se cinquanta vegades més lentament, però si només se’n posa una vegada acabarà provocant cremades igualment.
A banda de fixar-se amb la categorització, la dermatòloga Combalia també apunta que cal fixar-se en el tipus de radiació sobre el qual fa efecte la crema solar, ja que els productes fotoprotectors actuen de manera diferent sobre els rajos de tipus A (UVA) i els de tipus B (UVB). Els de tipus A són els rajos ultraviolats que menys energia tenen i representen un 95% de la radiació ultraviolada que genera el sol. Aquests penetren fins a la dermis i, tot i que a simple vista són més inofensius perquè no provoquen ni dolor ni cremades, són els responsables de l’envelliment de la pell i poden acabar provocant càncer cutani amb els anys. En canvi, els raigs de tipus B, que suposen només el 5% de la radiació que emet el sol, són més agressius i afecten la capa superficial de la pell, provocant cremades: “La radiació acumulada de UVB provoca efectes nocius per a la cura de la pell”, apunta Grimalt. “Hem de protegir la nostra pell d’exposicions solars excessives, perquè són les que acaben tenint efectes nocius”, afegeix Andrea Combalia.
Com s’ha d’utilitzar la crema solar?
Tenint en compte aquests dos factors, els dos dermatòlegs coincideixen que la millor manera de prevenir les cremades i els problemes cutanis és “evitar el sol” i “tenir cura” de com s’apliquen els productes protectors i amb quina freqüència es fa: “Posar-se crema una sola vegada abans de sortir de casa no acaba de ser efectiu. Si vas a la platja, cal posar-se’n cada dues hores, aproximadament”, apunta Grimalt. Així doncs, davant els dubtes de la població sobre com s’han de fer servir les cremes solars, els dos experts consideren que la millor manera és evitar una “exposició prolongada”, especialment durant les hores en què colpeja amb més força, i protegir-se la pell amb diverses peces de roba combinades amb productes protectors.
