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Estrés
Eduard Estivill, médico: «Este es el horario ideal para despertarse y comenzar el día con energía»
El reconocido médico Eduard Estivill revela la franja perfecta para activar el cuerpo y la mente sin fatiga.
Víctor Amat, psicólogo, advierte: la obsesión por la felicidad genera más sufrimiento
El psicólogo Víctor Amat revela cómo la presión social por estar siempre bien genera angustia y un sentimiento de insuficiencia.
Cocinar y lavar los platos a la vez revela mucho: la psicología explica por qué
Esta práctica, más allá del orden, revela estrategias psicológicas para gestionar el estrés y el bienestar diario.
El que la psicología revela: el impacto de acumular objetos o dejar una habitación vacía en casa
Analizamos cómo tu hogar, con objetos o vacío, es un espejo de tus emociones y tu capacidad de procesar el estrés.
¿Por qué tu hijo se comporta peor contigo? Es una señal de profunda confianza
Entiende por qué tus hijos te muestran su versión más vulnerable y desafiante justamente contigo.
T’enfades a menudo? Expertos revelan que no es mal carácter, sino profunda sobrecarga emocional
Descubre por qué tu irritabilidad constante podría ser una señal de alerta de tu cuerpo y no un simple rasgo de personalidad.
Evita el desgaste mental: la neurociencia te da 6 claves para conversaciones complejas
Descubre por qué ciertas charlas te dejan agotado y cómo la ciencia te ayuda a recuperar la energía mental.
Propósito: escapar de la vida cotidiana, construir lo que queramos para huir
Muchas volvemos de vacaciones más cansadas que nunca; el turismo de bienestar ofrece una salida transformadora al agotamiento crónico.
Richard Gere (76 años) revela el ejercicio de 45 minutos diarios para dominar su mente
A sus 76 años, Gere explica cómo esta práctica constante le ayuda a enfrentar el caos diario y a encontrar la calma interior.
Claves de la neurociencia para silenciar el ruido mental y lograr una relajación profunda en tus vacaciones
La neurociencia revela por qué tu mente no descansa y te ofrece las claves para silenciarla y disfrutar plenamente.
Plató, filósofo griego, sobre el uso de la razón y la distinción para ayudar a separar el miedo del pánico inútil: «La valentía es saber qué es lo que no debemos temer»
Descubre cómo la sabiduría milenaria de Platón nos ayuda a distinguir el peligro real del pánico inútil en un mundo acelerado.
Alexandre Olmos, médico internista: “El cuerpo avisa antes de enfermar, pero no siempre lo escuchamos”
Antes de caer, el cuerpo repite dos alertas y un cambio de rutina puede cambiarlo todo
William Arias, médico: “la manzanilla no es solo un remedio casero, es una aliada clínica contra el insomnio”
Dormir bien, por desgracia, es un lujo para muchos. Las dificultades para obtener un buen descanso son uno de los malestares más compartidos, pero por suerte, hay opciones naturales que pueden ayudarnos.