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Estrés
Alexandre Olmos, médico internista: “El cuerpo avisa antes de enfermar, pero no siempre lo escuchamos”
Antes de caer, el cuerpo repite dos alertas y un cambio de rutina puede cambiarlo todo
William Arias, médico: “la manzanilla no es solo un remedio casero, es una aliada clínica contra el insomnio”
Dormir bien, por desgracia, es un lujo para muchos. Las dificultades para obtener un buen descanso son uno de los malestares más compartidos, pero por suerte, hay opciones naturales que pueden ayudarnos.
Roberto Brasero, 55 años: «Desayuno en casa con mi familia, mi pareja es clave en la primera comida del día»
Descubre cómo el conocido meteorólogo encuentra la calma y la energía cada mañana gracias a un ritual familiar innegociable.
Piti Pinsach, experto en educación física: «Masajear el diafragma no solo da elasticidad, también te regala felicidad»
Piti Pinsach revela por qué cuidar tu diafragma es la clave oculta para gestionar el estrés y encontrar la felicidad.
T’aseguro que funcionan: 3 planes de bienestar probados para superar el «septiembre eterno» y el otoño
Descubre tres estrategias efectivas para combatir el agotamiento del regreso a la rutina y recuperar la energía.