- CA
- ES
Estrès
Alexandre Olmos, metge internista: “El cos avisa abans d’emmalaltir, però no sempre l’escoltem”
Abans de caure, el cos repeteix dues alertes i un canvi de rutina pot capgirar-ho tot
William Arias, metge: “la camamilla no és només un remei casolà, és una aliada clínica contra l’insomni”
Dormir bé, per desgràcia, és un luxe per a molts. Les dificultats per obtenir un bon descans són un dels malestars més compartits, però per sort, hi ha opcions naturals que poden ajudar-nos.
Roberto Brasero, 55 anys: «Esmorzo a casa amb la meva família, la meva parella és clau en el primer àpat del dia»
Descobreix com el conegut meteoròleg troba la calma i l'energia cada matí gràcies a un ritual familiar innegociable.
Piti Pinsach, expert en educació física: «Massatjar el diafragma no només dona elasticitat, també et regala felicitat»
Piti Pinsach revela per què cuidar el teu diafragma és la clau oculta per gestionar l'estrès i trobar la felicitat.
T’asseguro que funcionen: 3 plans de benestar provats per superar el “setembre etern” i la tardor
Descobreix tres estratègies efectives per combatre l'esgotament de la tornada a la rutina i recuperar l'energia.