La cantant Beyoncé ha decidit compartir amb els seus seguidors la dieta amb la que ha aconseguit perdre 20 quilos en només 22 dies. Va ser l’any 2018 quan Beyoncé havia de participar al Festival de Coachella, pel qual s’havia de preparar física i mentalment. “Bon dia, són les 5 del matí i aquest és el primer dia d’assajos per a Coachella”, comença el vídeo que ha publicat l’artista, on es veuen els seus peus davant una bàscula. “El malson de tota dona … Aquest és el meu pes, 79 Kg. Serà un llarg camí”, diu Beyoncé després de pesar-se.
“Estic de tornada a l’escenari després de donar a llum als bessons. Sóc una dona que sent que el seu cos no és seu“, continua. Recordem que la cantant va assegurar que va arribar a pesar 98 quilos després de donar a llum als seus bessons i, quan va començar amb la seva preparació per a Coachella, tan sols havien passat vuit mesos des del part i ja havia perdut 20 quilos.
Durant tot el vídeo es veu com Beyoncé treballa la seva condició física i la seva alimentació amb el seu entrenador personal, Marco Borges, creador de la dieta 22 dies nutritius, mateixa dieta que la cantant va seguir durant 44 dies. La cantant pop explica en el vídeo en què consisteix la dieta: “D’ara endavant viuré cent per cent a base de plantes, fins a arribar a Coachella”. Es necessiten 21 dies per a crear un hàbit, en arribar al dia 22 l’hàbit ja està format i el cos s’ha acostumat a ell; aquesta és la finalitat d’aquesta dieta, crear un hàbit saludable que es mantingui a llarg termini.
El pla de menjar, orgànic, sa i natural, està compost per fruites, verdures i llavors, en forma de batuts, purés, amanides, sopes i saltats.
