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Infusión
Psicóloga y entrenador personal: «La mente necesita una reducción progresiva de estímulos» para comenzar el día con estos 6 hábitos
La preparación vespertina es clave para despertar con energía y vitalidad, según expertos en mente y cuerpo.
William Arias, médico: “la manzanilla no es solo un remedio casero, es una aliada clínica contra el insomnio”
Dormir bien, por desgracia, es un lujo para muchos. Las dificultades para obtener un buen descanso son uno de los malestares más compartidos, pero por suerte, hay opciones naturales que pueden ayudarnos.