La bona notícia: existeix una activitat avalada per psicòlegs que no requereix diners ni preparació.
I el millor: pot enfortir el vincle amb els teus fills mentre ells desenvolupen la seva creativitat.
Estar amb nens tot el dia pot ser esgotador, especialment quan sembla que res els entretingui durant gaire estona.
Entre la feina, la casa i la pressió constant de “ser bons pares”, sovint acabem recorrent a les pantalles o sentint-nos frustrats per no tenir noves idees. Però els experts coincideixen: la clau no és fer més, sinó fer menys… però millor.
Per què ens quedem sense idees per entretenir
Avui dia, molts pares se senten culpables per no tenir temps ni energia per entretenir els seus fills tot el dia. Entre rutines exigents, poc descans i la pressió social de ser “proactius”, és fàcil entrar en un bucle: els nens s’avorreixen, els pares es desesperen, i al final s’opta pel més fàcil: una pantalla.
Però l’avorriment no és un enemic.
Els psicòlegs assenyalen que quan els nens diuen “m’avorreixo”, no és necessàriament una cosa negativa. Pot ser una senyal que necessiten un tipus d’estímul diferent, més intern que extern. I això obre una oportunitat: deixar que explorin pel seu compte, amb la nostra guia ocasional.
Què diuen els psicòlegs sobre el joc lliure
El concepte de “joc lliure” ha estat àmpliament estudiat per psicòlegs infantils. Es refereix a permetre que els nens juguin sense estructura ni instruccions precises, utilitzant la seva imaginació i allò que tinguin a mà.
Segons diversos psicòlegs infantils, el joc lliure potencia la creativitat, la tolerància a la frustració i la resolució de problemes, tot mentre s’ho passen bé. No només és beneficiós per al desenvolupament cognitiu, sinó també per al desenvolupament emocional.
En altres paraules: menys activitats dirigides, més espai perquè els nens inventin, s’equivoquin i es sorprenguin.
Activitat estrella: construir amb allò que hi hagi a casa
D’entre totes les activitats possibles, una destaca per la seva simplicitat i eficàcia: construir alguna cosa junts utilitzant només materials domèstics. No cal comprar res. N’hi ha prou amb el que tinguis: caixes, rotllos de paper, teles velles, taps, cordills, cinta adhesiva.
La idea és deixar que els nens imaginin què poden crear: un robot? Una casa per a nines? Un vaixell pirata? Tu pots ser el seu assistent: tallant, enganxant, pintant… o simplement observant i validant el seu esforç.
Aquest tipus de joc té un avantatge immens: combina creativitat, moviment, treball en equip i resolució de problemes.
Beneficis clau del joc creatiu compartit
Els experts destaquen diversos efectes positius d’aquesta activitat:
- Fomenta l’autonomia: l’infant lidera l’activitat.
- Desenvolupa habilitats cognitives: pensament espacial, planificació, motricitat fina.
- Enforteix el vincle afectiu: compartir el procés crea proximitat.
- Millora la regulació emocional: toleren frustracions, celebren èxits.
- Estimula el llenguatge: descriuen el que fan, inventen històries.
A més, el fet d’utilitzar objectes quotidians ensenya a veure valor on abans hi havia rebuig, una lliçó poderosa per si mateixa.
Què fer si no tens temps o energia
No tots els dies es pot participar activament. Si estàs esgotat o necessites un respir, hi ha maneres d’estimular els teus fills sense implicar-t’hi tant.
Algunes idees ràpides:
- Caixa sorpresa: omple una capsa amb materials variats i deixa que inventin.
- Targetes amb reptes: escriu desafiaments simples com ara “construeix una torre de cartró més alta que la teva ampolla d’aigua”.
- Històries inacabades: escriu l’inici d’una història i demana’ls que la continuïn amb dibuixos o teatre.
Aquests recursos activen la seva creativitat sense que tu hagis de dirigir l’activitat minut a minut.
Idees ràpides per a cada edat
3 a 5 anys:
- Construir un túnel amb coixins i mantes.
- Pintar amb esponges o raspalls vells.
- Jugar a classificar objectes per color, forma o mida.
6 a 8 anys:
- Crear un còmic amb fulls grapats.
- Fer una ciutat en miniatura amb caixes petites.
- Inventar un menú i jugar a fer de restaurant.
9 a 11 anys:
- Dissenyar un invent amb objectes reciclats.
- Fer un programa de ràdio casolà gravat en àudio.
- Construir un joc de taula des de zero.
No necessites més temps, només una mirada diferent.
Jugar és més que entretenir
Quan comparteixes temps de joc amb els teus fills, no només els entretingues: els estàs ensenyant a viure.
Els dónes permís per equivocar-se, per crear, per imaginar i ser ells mateixos. I els demostres que estàs disponible, sense necessitat de fer-ho tot perfecte.
Com diu una frase popular entre pedagogs:
“Els nens recordaran més com els vas fer sentir que quantes activitats vas fer amb ells.”
I tu? Quina activitat simple t’ha funcionat millor amb els teus fills quan ja no sabies què fer?
Comparteix les teves idees, inspires més del que creus.
