- CA
- ES
José Abellán
José Abellán és cardiòleg, creador digital i CEO de Vital by Doctor Abellán. A través de les seves xarxes socials, on compta amb una comunitat de més de 580.000 seguidors, ofereix consells pràctics per millorar la salut general i cardiovascular. El seu enfocament proper i divulgatiu l’ha convertit en un referent en educació sanitària digital.
A més de la seva tasca clínica, imparteix formacions, participa en jornades de salut i col·labora amb mitjans i empreses per promoure hàbits saludables i la prevenció cardiovascular. És autor i conferenciant, i la seva plataforma digital inclou consulta online, cursos i recursos per a pacients i professionals.
El cardiòleg José Abellán alerta sobre les begudes energètiques: “Són innecessàries i perilloses”
El cardiòleg José Abellán adverteix sobre els riscos de les begudes energètiques i explica per què les considera innecessàries per a la salut.
“Cinc ous al dia?”: l’advertència del cardiòleg José Abellán sobre aquesta moda alimentària
El cardiòleg José Abellán alerta que menjar ous en excés pot augmentar el colesterol i recomana limitar-ne la freqüència setmanal.
José Abellán, cardiòleg: “El problema no és l’ou, és la freqüència”
El cardiòleg José Abellán alerta sobre els riscos de menjar ous diàriament i recomana limitar-ne el consum a 3–4 per setmana.
José Abellán, cardiòleg: “Aquests 5 hàbits poden prevenir gairebé la meitat dels casos de demència i Alzheimer”
Sabies que gairebé la meitat dels casos de demència es podrien prevenir amb cinc canvis simples?
José Abellán xifra els riscos: fins a un 56% més possibilitats d’ictus per beure ocasionalment
José Abellán, cardiòleg, desmunta el mite del consum moderat d’alcohol i alerta sobre els seus efectes reals en la salut cardiovascular.
El cardiòleg José Abellán ho deixa clar: “Zero alcohol és l’única opció segura”
José Abellán contra el mite del vi: l’alcohol, en qualsevol dosi, augmenta el risc cardíac
José Abellán, cardiòleg: “Si tens son després de dinar, el teu cor t’està avisant”
Dormir malament no només et deixa cansat: pot ser el senyal que el teu cor està en perill. El cardiòleg José Abellán revela el truc més senzill per saber si realment estàs descansant com cal.
José Abellán, cardiòleg, ho té clar: moure’t unes hores per setmana pot transformar la teva salut i la teva longevitat
El cardiòleg José Abellán explica com una rutina d’exercici moderat pot traduir-se en més anys de vida i millor salut física i mental.
“L’ultraprocessat és el nou tabac”: el cardiòleg José Abellán alerta sobre els riscos de la dieta moderna
El 60% dels ictus es podrien evitar canviant només vuit hàbits quotidians, segons el cardiòleg Abellán
El cardiòleg José Abellán alerta: “Ens estem equivocant donant tanta importància a l’exercici de força”
El cardiòleg José Abellán alerta que la popularitat excessiva de l’exercici de força podria desviar l’atenció de la salut cardiovascular i defensa el paper fonamental del cardio.
El cardiòleg José Abellán: “L’excés d’ous pot elevar el colesterol dolent i augmentar el risc cardíac”
El cardiòleg José Abellán adverteix que el consum diari d’ous pot augmentar el colesterol i afectar la salut cardiovascular.
Una hora d’exercici setmanal pot sumar 7 hores i mitja d’esperança de vida, segons el cardiòleg José Abellán
El cardiòleg murcià José Abellán destaca com només una hora d’exercici setmanal pot augmentar l’esperança de vida i millorar la salut cardiovascular.
El cardiòleg José Abellán adverteix: dolor a la mandíbula o cansament poden ser un infar
“El cardiòleg José Abellán explica els símptomes que ningú associa a un infart (però hauries de conèixer)
“Són complementaris, no intercanviables”: l’avís contundent de José Abellán sobre força i aeròbic
El cardiòleg José Abellán explica per què combinar exercici aeròbic i de força és clau per a la salut del cor i la prevenció de malalties.
Dormir bé no depèn només de les hores: el truc del cardiòleg José Abellán per comprovar-ho
El cardiòleg José Abellán revela el senyal més fiable per saber si has descansat bé