Saps quin és el secret darrere de l’energia vital que t’impulsa cada dia? La reconeguda experta en salut, benestar i longevitat, Beatriz Larrea, ha compartit a Instagram una de les reflexions més sinceres i útils per a qualsevol persona que vulgui viure millor: la seva pròpia llista de l’equilibri. No és una simple llista de bons i dolents. És una visió honesta, de tipus yin i yang, sobre el que drena i el que reposa l’energia. I segons Beatriz, l’equilibri entre aquests dos pols és la clau del seu èxit i benestar.
I no és poca cosa: el seu missatge és un autèntic toc d’atenció. Perquè, siguem sincers, quantes vegades permetem que el nostre dia a dia ens absorbeixi l’energia sense que gairebé ens n’adonem? Seguint l’exemple de Beatriz Larrea, avui toca mirar-nos al mirall i descobrir, d’una vegada per totes, què et drena i què et recarrega.
Què et drena l’energia vital?
Beatriz Larrea ho deixa claríssim a la seva llista viral d’Instagram: el primer que desapareix són les ganes quan t’envoltes de persones que viuen en el victimisme, es queixen eternament del mateix i veuen sempre el got mig buit. Crítics professionals, gent negativa, monòlegs interminables i zero proactivitat… Tot suma per a un còctel perfecte d’esgotament.
Però l’autora no es queda només en l’obvi. Assenyala també activitats que “en teoria” són bones, però que, si no les gestiones, poden deixar-te sense forces: cuidar els altres per sobre de tu mateix, l’agenda plena i la pressa constant, fer esport per obligació, canvis en la rutina que trenquen el teu equilibri, dormir més tard del que és habitual… I què dir dels esdeveniments socials de “small talk”, de les grans ciutats amb el seu soroll i trànsit, o d’aquells matins en què surts corrents sense temps per respirar. Tot suma, tot drena.
I les xarxes socials?
Sí, també. Gravar reels, fer sessions personalitzades, entrevistes, podcasts, l’exposició pública i la pressió matutina. Fins i tot les activitats relacionades amb la teva professió poden convertir-se en autèntics vampirs energètics.
Compte!
Beatriz ho adverteix en majúscules: hi ha persones que són autèntics paràsits energètics. Ja saps qui són: després de cinc minuts de conversa t’han deixat sense ànima. Però la seva reflexió més poderosa està al mirall:
I si tu també ets, de vegades, un paràsit energètic per als altres?
Beatriz llança la pregunta incòmoda i necessària. El veritable equilibri no és només evitar el que et resta, sinó també evitar restar als altres. Donar, no robar energia.
Com reposar la teva energia vital? Les claus de Beatriz Larrea
Aquí ve l’antídot. La llista de Beatriz és un catàleg honest de recàrrega vital:
- Temps sola. Espai personal i sagrat.
- Les abraçades del seu fill. Energia pura, sense filtres.
- Llegir articles científics, escriure, crear.
- Yoga, body balance, massatges, sauna, spa. Mimar-se i mimar el cos.
- Una rutina organitzada, la pau dels matins tranquils, agrair.
- Grups petits d’amigues i persones que sumen. Res de multituds.
- La natura: bosc, platja, parc, caminar descalça, llum natural, el sol.
- Veure una sèrie que li agrada, escoltar un podcast, estar amb la família.
- La pau i la gratitud com a pilars irrenunciables.
El repte diari: l’equilibri, una lluita constant
Beatriz Larrea ho diu sense embuts:
“Lluito cada dia per aconseguir un equilibri entre el que entra i el que surt”.
L’equilibri no és estàtic, es lluita i es construeix dia rere dia, sense culpes ni autoexigència extrema. Hi ha dies en què la balança s’inclina perillosament cap al desgast, però la clau és aprendre a compensar. Recarregar abans de buidar-se. Envoltar-te del que suma i allunyar-te, sense culpa, del que resta.
I tu? Tens la teva pròpia llista?
Aquest és el moment de mirar cap endins i començar a identificar, com Beatriz Larrea, tot el que et resta i tot el que t’aporta. L’energia vital no és infinita, però pot regenerar-se si la cuides i la protegeixes. Fes la teva llista, observa-la, i fes de l’equilibri el teu nou superpoder.
