Vols aprimar-te de manera senzilla i sense gastar gaire? Mercadona té un producte que està rebent el vistiplau de nutricionistes per la seva capacitat d’ajudar a perdre pes amb una dieta equilibrada. Descobreix per què és tan recomanat i com integrar-lo a la teva alimentació diària per assolir els teus objectius.
A Mercadona hi pots trobar opcions assequibles que faciliten una alimentació saludable. Destaca especialment un producte amb bon aport proteic, control de calories i un sabor atractiu, ideal per a aquells que volen aprimar-se sense renunciar al plaer de menjar bé. Parlem de la seva pasta congelada de pollastre al pesto o del iogurt tipus quefir, tots dos valorats per experts pel seu perfil nutricional equilibrat i la seva facilitat d’ús diari.
Per què recomanen aquest producte?
Els nutricionistes destaquen que l’èxit en la pèrdua de pes no està en fórmules miraculoses, sinó en escollir aliments saciants, nutritius i baixos en calories buides. La pasta congelada de pollastre al pesto de Mercadona combina proteïnes magres amb una salsa moderada en greixos i hidrats de carboni controlats. És un plat preparat amb ingredients reconeixibles que facilita menjar bé fins i tot sense temps per cuinar.
D’altra banda, el quefir natural és un dels fermentats més recomanats per la seva riquesa en probiòtics. Ajuda a equilibrar la flora intestinal, cosa que no només millora la digestió, sinó que afavoreix l’absorció de nutrients, un aspecte clau en qualsevol dieta d’aprimament.
Valor nutricional i beneficis reals
El paquet de pasta de pollastre al pesto sol aportar unes 290-330 kcal per ració, amb més de 20 grams de proteïnes, un contingut que ajuda a mantenir la sacietat i protegir la massa muscular en dèficit calòric. A més, els seus ingredients són senzills i fàcils de reconèixer, sense llistes interminables d’additius.
Pel que fa al quefir, el seu valor calòric ronda les 60-80 kcal per envàs individual. És baix en greixos i sucres afegits i aporta bacteris vius que milloren la microbiota intestinal. Una flora sana s’associa a un millor control del pes, menys inflamació i més benestar digestiu.
“Ideal per a una dieta equilibrada, pel seu aport de proteïnes i el control de calories”, expliquen nutricionistes consultats en diversos mitjans.
@healthymiguel Pasta con pollo al pesto | Mercadona 🧐 . . . . #pesto #pasta #mercadona #pollo ♬ sonido original – Eurovisión TVE
Opinió d’experts i nutricionistes
L’atractiu d’aquests productes no és només el seu preu baix o la seva comoditat, sinó la qualitat del seu perfil nutricional. Nutricionistes consultats coincideixen que ofereixen una solució accessible per a aquells que volen aprimar-se sense complicar-se gaire.
En el cas de la pasta, “és un plat complet amb un bon balanç de macronutrients, sense excessos de greix ni calories buides”, destaquen. Per al quefir, el seu valor afegit està en els probiòtics naturals, que contribueixen a una salut intestinal òptima i ajuden a controlar la gana.
Preu i on comprar-lo
Tots dos productes estan disponibles als congeladors o refrigerats de Mercadona a tot Espanya.
- La pasta de pollastre al pesto sol costar entre 2,50–3 euros per ració de 350 grams, llesta per escalfar i servir en minuts.
- El quefir natural costa menys d’1 euro per envàs individual, amb opcions en formats més grans per a famílies o consumidors habituals.
Aquesta accessibilitat és una de les raons per les quals nutricionistes els assenyalen com alternatives viables per a qui vol menjar millor sense buidar la butxaca.
Consells per integrar-lo a la teva dieta
Per treure’n el màxim profit, els experts recomanen:
- Planificar els àpats setmanals, incloent-hi aquestes opcions per a dies sense temps per cuinar.
- Complementar la pasta al pesto amb amanides fresques o verdures al vapor per sumar fibra i micronutrients.
- Prendre quefir com a postres o berenar saludable, o fer-ne batuts amb fruita fresca.
- Evitar afegir-hi salses molt calòriques o ingredients ultraprocessats que contrarestin el benefici del plat base.
Aprimar-se no ha de ser sinònim de dietes extremes ni sacrificis impossibles. Escollir productes saludables, equilibrats i assequibles és un pas realista i sostenible cap a un pes saludable.
El producte de Mercadona que pot ajudar-te a canviar la teva dieta
Si estàs pensant a millorar la teva alimentació per perdre pes, aquest és un bon moment per provar aquestes opcions senzilles i nutritives de Mercadona. La clau està en la constància i la planificació.
T’hi animes a incorporar-los al teu menú? Explica’ns la teva experiència o comparteix aquest article amb qui pugui necessitar un petit impuls per començar a cuidar-se avui mateix.
