- CA
- ES
Abdominals
Notícies destacades
Sergio López, entrenador: «En la planxa lateral a partir de 50 amb els genolls donant suport, els músculs laterals continuen treballant»
Adaptar l'exercici amb suport als genolls permet enfortir l'abdomen de manera eficient i sense lesions.
Sergio López, entrenador: «En la planxa lateral a partir de 50 amb els genolls donant suport, els músculs laterals continuen treballant»
Adaptar l'exercici amb suport als genolls permet enfortir l'abdomen de manera eficient i sense lesions.
Sergio Peinado, expert en ciències de l’esport: «Té igual que facis un milió d’abdominals, per marcar el *six pack* necessites baixar el greix»
L'entrenador Sergio Peinado desmunta el mite de fer milers d'repeticions per lluir panxa plana.