Segur que t’ha passat. Compleixes els 50, els 55 o els 60 i, de cop i volta, la teva digestió decideix anar a la seva.
Aquella sensació de pesadesa que abans no existia ara t’acompanya en cada sobretaula. (Tranquil·la, no ets tu, és la teva microbiota que t’està demanant auxili).
El que pocs saben és que la solució no està en suplements caríssims de farmàcia. Està al passadís de refrigerats del teu Lidl de confiança.
Parlem d’un producte que costa menys d’un euro i que s’ha convertit en el secret a veus de les nutricionistes per a dones que busquen lleugeresa.
El tresor de la línia Bio Organic
El protagonista absolut d’aquest fenomen és el Iogurt Ecològic Natural de la marca Milbona (la firma blanca de Lidl), dins de la seva gamma Bio Organic.
A simple vista sembla un iogurt més, però la seva etiqueta explica una història molt diferent de la dels ultraprocessats que inunden el súper.
Aquest lacti destaca pel que té, però sobretot pel que no té: zero sucres afegits, zero edulcorants artificials i zero conservants estranys.
Dada clau: A partir dels 55 anys, la producció d’enzims digestius cau en picat. Necessites aliments “vius” que facin la feina bruta per tu.
Per què aquest i no un altre?
La clau resideix en el seu procés de fermentació natural. En ser un producte ecològic, es respecta el temps dels probiòtics perquè arribin actius al teu intestí.
Aquests microorganismes són com un exercit de neteja. S’encarreguen de regenerar la flora intestinal que, amb l’edat, tendeix a tornar-se més mandrosa i menys diversa.
A més, en estar elaborat amb llet orgànica, el perfil d’àcids grassos és molt més saludable per al teu cor. (Sí, a Lidl també cuiden la teva tensió).
Si busques un extra de potència, les expertes també apunten al Quèfir de Lidl. És el cosí germà del iogurt, però amb una biodiversitat bacteriana encara més gran.
Com prendre’l per notar l’efecte “ventre pla”
No serveix de res comprar-lo si després el cobreixes de sucre blanc o cereals industrials plens de mel. Això és boicotejar la teva pròpia salut.
La màgia passa quan el combines amb fibra prebiòtica. Unes nous, unes llavors de xia o uns nabius frescos són el combustible perfecte per a aquests bacteris bons.
Moltes dones ja l’estan fent servir com a substitut d’un sopar pesat. Un iogurt bio amb un polsim de canella i llest: digestió lleugera i son reparador.
El preu és l’altre gran argument. Mentre altres marques “funcionals” disparen els seus tiquets, aquest bàsic de Lidl manté un cost apte per a totes les butxaques.
L’advertència que has de recordar
Vigila amb les versions de sabors. El màrqueting és molt traïdor i sol amagar bombes de sucre sota l’etiqueta de “Bio” o “Ecològic”.
Busca sempre l’envàs de color verd i blanc que digui clarament Natural. És l’únic que realment marcarà la diferència a la teva bàscula i al teu benestar.
Tip: Si et resulta massa àcid al principi, afegeix-hi mitja culleradeta de crema d’atmetlles pura. El sabor canvia totalment i sacia el doble.
No esperis que s’exhaureixin. Últimament, aquest lineal de Lidl vola tan bon punt reposen, especialment a primera hora del matí quan les que saben de nutrició omplen el carro.
Cuidar el teu segon cervell (l’intestí) mai havia estat tan barat ni havia estat tan a prop de casa. Has comprovat ja si en queden a la teva botiga?
Demà podries aixecar-te sentint-te molt més lleugera si avui fas el canvi intel·ligent a la teva llista de la compra.
Tu també ets de les que no perdona el iogurt després de sopar o prefereixes deixar-lo per a l’esmorzar?
