El primer día de escuela puede ser una experiencia emocionante y a la vez llena de nervios para los más pequeños. Entre mochilas nuevas, profesores desconocidos y compañeros que aún no son amigos, los niños a menudo se dejan llevar por la incertidumbre. El psicólogo Álvaro Bilbao ofrece cinco frases sencillas que pueden marcar la diferencia y transmitir calma y confianza.
Bilbao es neuropsicólogo, autor de libros de referencia sobre crianza y divulgador muy seguido en redes sociales. Su experiencia y sensibilidad lo convierten en una voz autorizada a la hora de acompañar a las familias en momentos clave como este. Sus recomendaciones, simples pero poderosas, tienen como objetivo reducir la ansiedad infantil y ayudar a los padres a gestionar mejor las emociones de sus hijos.
El reto emocional del primer día de escuela
Para muchos niños, comenzar la escuela supone salir de la zona de confort. Incluso aquellos que han ido a la guardería pueden vivir este momento con tensión, ya que el cambio de entorno, las nuevas rutinas y la ausencia de los padres generan inseguridad. Los llantos en la puerta o las miradas perdidas son reacciones naturales.
Los padres, a su vez, a menudo se contagian de este nerviosismo. Quisieran transmitir fuerza y serenidad, pero no siempre encuentran las palabras adecuadas. Aquí es donde las frases propuestas por Bilbao ofrecen una guía clara y efectiva para reforzar el vínculo de confianza y tranquilizar al niño.
Las frases de Álvaro Bilbao que inspiran confianza
El psicólogo recomienda cinco mensajes breves y directos que, según su experiencia clínica y educativa, ayudan a los niños a sentirse protegidos y queridos.
- “Estaré aquí cuando vuelvas.”
Esta frase es esencial para dar seguridad. Los niños necesitan saber que la separación es temporal y que habrá reencuentro. El mensaje les transmite estabilidad y confianza en la presencia de los padres. - “Conocerás niños nuevos.”
Aquí se abre la puerta a la curiosidad y a la ilusión. Transformar el miedo a lo desconocido en oportunidad hace que el niño perciba el primer día como una aventura y no como un riesgo. - “La maestra te cuidará muy bien.”
Los padres son la principal figura de seguridad, pero en el colegio esta función recae en el profesorado. Recordar a los hijos que el maestro es un adulto protector refuerza su confianza en el nuevo entorno. - “Es normal sentir nervios.”
Validar las emociones es clave. En lugar de minimizar los sentimientos del niño, Bilbao recomienda normalizarlos. Saber que no hay nada de malo en sentir miedo les ayuda a regular mejor la ansiedad. - “Estoy orgulloso de ti.”
Cerrar con un mensaje de reconocimiento personal tiene un gran poder emocional. Hace que el niño sienta que, más allá del resultado, el esfuerzo y el valor de enfrentar una situación nueva son motivo de orgullo.
Cómo aplicarlas en casa antes del gran día
Estas frases no solo son útiles la misma mañana del primer día. Se pueden introducir de forma natural en las conversaciones previas, mientras se prepara la mochila o se habla de la escuela durante el verano. La repetición tranquila de estos mensajes permite que los niños los interioricen y lleguen al aula con una sensación previa de seguridad.
También es recomendable acompañar las frases con gestos afectuosos: un abrazo, una sonrisa sincera o un contacto visual firme refuerzan el mensaje verbal. Los niños no solo escuchan las palabras, también observan las emociones y actitudes de sus padres.
Confianza y autonomía: la base de la seguridad infantil
La propuesta de Bilbao encaja con una idea fundamental en psicología infantil: la seguridad emocional es el pilar de la autonomía. Cuando los niños se sienten respaldados, son capaces de explorar y adaptarse a nuevas situaciones con más facilidad.
Estas frases no son simples palabras, sino herramientas para construir un clima de confianza. A lo largo de la infancia, los pequeños se enfrentarán a muchos “primeros días”: de actividades extraescolares, de campamentos de verano, de nuevos cursos. Saber que cuentan con el apoyo emocional de la familia los prepara mejor para afrontar retos y desarrollar resiliencia.
Un mensaje para padres y madres
El inicio de la escuela no es solo un paso para los niños, también es un aprendizaje para los padres. Aceptar los nervios, validar las emociones y transmitir seguridad son actitudes que marcan la diferencia. Como recuerda Álvaro Bilbao, el amor y la calma son los mejores regalos que se pueden dar en un momento tan especial.
Un día que deja huella
El primer día de escuela es un hito que se recuerda toda la vida. Las palabras adecuadas pueden convertir el miedo en confianza y los nervios en ilusión. ¿Y tú, qué frases o gestos has utilizado para dar seguridad a tu hijo en sus primeros pasos escolares? Comparte tu experiencia y ayuda a otras familias a vivir este momento con más calma y esperanza.
