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Bienestar
“No basta con comer sano y hacer deporte”: el neurólogo que pide atención al cerebro
El neurólogo Antoni Callén defiende la importancia de incorporar el entrenamiento cognitivo dentro de los hábitos saludables para mantener la mente activa y flexible.
«Niebla mental y pérdida de memoria»: los efectos silenciosos de dormir poco, según el psiquiatra Daniel Amen
El psiquiatra Daniel Amen alerta que descansar menos de siete horas por noche puede provocar deterioro cognitivo, pérdida de memoria y sensación de niebla mental.
Orforglipron, el nuevo fármaco oral que puede cambiar el tratamiento de la obesidad
Una pastilla contra la obesidad podría cambiarlo todo.
Orforglipron es el primer fármaco oral no peptídico que actúa como agonista GLP-1.
Borja Quiroga, nefrólogo: «He visto pacientes con los riñones llenos de piedras por abusar de la vitamina D»
El nefrólogo Borja Quiroga alerta sobre los riesgos de abusar de la vitamina D y advierte que puede causar cálculos renales y daños graves.
El cardiólogo José Abellán advierte: “Cuidado con estas interacciones al tomar magnesio”
Cada vez más personas toman magnesio como suplemento.
Lo que pocos saben es que, mal administrado, puede interferir con medicamentos esenciales.
“¿Cinco huevos al día?”: la advertencia del cardiólogo José Abellán sobre esta moda alimentaria
El cardiólogo José Abellán alerta que comer huevos en exceso puede aumentar el colesterol y recomienda limitar su frecuencia semanal.
Rampas, mal descanso y ánimo bajo: así se manifiesta la falta de magnesio, según la experta Isabel Viña
¿Te despiertas con rampas? ¿Duermes mal o te sientes sin energía?
La causa podría ser un mineral esencial: el magnesio.
Una joven ucraniana critica la sanidad española: «Algunos médicos no quieren hacer bien su trabajo»
Una ucraniana residente en Murcia denuncia las trabas burocráticas y la falta de implicación de los médicos en el sistema sanitario español.
“El cuerpo lo necesita”: Marcos Vázquez explica por qué añadir fuerza al yoga o pilates
¿Te parece suficiente solo hacer yoga o pilates? El cuerpo necesita algo más. Marcos Vázquez lo dice sin rodeos: sin fuerza, el cuerpo se debilita.
Hablar con lucidez justo antes de morir: el enigma que desconcierta a la ciencia y emociona a las familias
Un fenómeno conocido como lucidez terminal sorprende a familias y científicos: instantes de claridad mental antes de la muerte que la neurociencia aún no puede explicar.
José Manuel Felices, radiólogo: «Ducharse justo después de hacer ejercicio puede afectar tu salud»
El radiólogo José Manuel Felices recomienda esperar unos 15 minutos después de hacer deporte antes de ducharse para favorecer la recuperación del cuerpo.
Reme Navarro, nutricionista, explica por qué dormir del lado izquierdo mejora la digestión y la circulación
Dormir sobre el lado izquierdo puede reducir la acidez, favorecer la circulación y aportar beneficios durante el embarazo, según la nutricionista Reme Navarro.
“Realizo dos comidas al día”: Pedri apuesta por el ayuno intermitente y nota un cambio clave en su rendimiento
El mediocampista del Barça revela cómo el ayuno intermitente y un entrenamiento de fuerza específico han mejorado su rendimiento y bienestar personal.
“El dolor no mide la eficacia”: el aviso de Boticaria García a quienes buscan agujetas al entrenar
Boticaria García desmiente el mito de que las agujetas son signo de eficacia deportiva y explica qué realmente indican estas molestias musculares.
Perder peso después de los 50: estos hábitos ayudan a reducir las zonas más conflictivas
Perder peso después de los 50 no es imposible, pero sí diferente.
El cuerpo cambia, y con él, también debe cambiar la estrategia.
Un enfermero revela qué es lo primero que se olvida antes de desarrollar Alzheimer
Un enfermero con años de experiencia revela qué es lo primero que se olvida antes de un diagnóstico de Alzheimer.
José Abellán, cardiólogo: «El problema no es el huevo, es la frecuencia»
El cardiólogo José Abellán alerta sobre los riesgos de comer huevos diariamente y recomienda limitar su consumo a 3–4 por semana.
José Manuel Felices, cardiólogo: “Estos son dos de los síntomas más típicos del ictus y debemos actuar rápido”
El doctor José Manuel Felices alerta sobre los síntomas más comunes del ictus y recuerda que la rapidez es clave para salvar vidas.
Aurelio Rojas, cardiólogo: «La creatina puede ayudar a envejecer con fuerza, autonomía y claridad mental»
El cardiólogo Aurelio Rojas defiende la creatina como una herramienta clínica con beneficios para el músculo, el hueso, el metabolismo, el cerebro y la longevidad.
Puntos rubí: por qué aparecen en la piel a partir de los 30 años, según expertos
Las pequeñas manchas rojas que aparecen en los brazos, pecho o espalda no son motivo de alarma.
Pero su aparición a partir de los 30 años no es casual.
Olvidar nombres propios: esto es lo que revela un médico especialista en neurología
¿Te cuesta recordar los nombres de personas, incluso conocidas?
Olvidar nombres propios es más común de lo que parece, y tiene explicaciones neurológicas claras.
La regla 7‑11‑4: el consejo de un cardiólogo para reducir un 50 % el riesgo de infarto
¿Es posible reducir a la mitad el riesgo de infarto con solo tres hábitos? La llamada "regla 7‑11‑4", propuesta por un cardiólogo español, promete exactamente eso.
Soy entrenador y este es el ejercicio que más cambia la vida después de los 40
Un movimiento tan esencial como respirar: la sentadilla es la clave para mantener la fuerza, el equilibrio y la movilidad a lo largo de los años.
A partir de los 60 años, el cuerpo pierde masa muscular: esto dice Juan Carlos Colado
A partir de los 60 años, el cuerpo humano comienza a perder masa y fuerza muscular de manera progresiva.
Los psicólogos lo tienen claro: así puedes convertir el ejercicio en un hábito automático
Guía práctica con estrategias sencillas para transformar el movimiento en un hábito diario y disfrutarlo sin presión ni excusas.
Dormir demasiado también desgasta la mente: qué dice la ciencia sobre el descanso excesivo
Un nuevo reto para el bienestar: dormir más de nueve horas podría ser tan nocivo para el cerebro como la falta de sueño.
De suplemento deportivo a herramienta médica: qué dice realmente la ciencia sobre la creatina
De complemento para aumentar músculo a posible herramienta para la salud y el envejecimiento activo, la creatina se ha ganado un lugar en la investigación científica.
La fórmula de 4 series y 6-12 repeticiones que puede mejorar tu salud, según el Dr. Carlos Jaramillo
El médico funcional Carlos Jaramillo insiste en que el entrenamiento de fuerza es una de las prácticas más valiosas para la salud.
José Abellán, cardiólogo: “Estos 5 hábitos pueden prevenir casi la mitad de los casos de demencia y Alzheimer”
¿Sabías que casi la mitad de los casos de demencia se podrían prevenir con cinco cambios simples?
Aurelio Rojas, cardiólogo: «Este medicamento no salva vidas tras un infarto como pensábamos durante 40 años»
Un cardiólogo español ha encendido el debate médico del año.
Un experto revela los 4 ejercicios clave para lograr un sueño reparador
¿Te levantas cansado a pesar de haber dormido ocho horas? La solución quizás no sea dormir más, sino moverte mejor.
Adiós a solo pasear: el tai chi se consolida como la actividad clave para envejecer bien
El tai chi se perfila como la actividad más completa para mayores de 70 años, superando pasear o nadar en beneficios físicos y mentales.
José Abellán cuantifica los riesgos: hasta un 56% más de posibilidades de ictus por beber ocasionalmente
José Abellán, cardiólogo, desmonta el mito del consumo moderado de alcohol y alerta sobre sus efectos reales en la salud cardiovascular.
José Abellán lo deja claro: “Cero alcohol es la única opción segura”
José Abellán contra el mito del vino: el alcohol, en cualquier dosis, aumenta el riesgo cardíaco
Adiós al tabaco y al vapeo: ya no se podrá fumar ni vapear en terrazas, piscinas o parques
El Gobierno español aprueba un anteproyecto de ley que prohíbe fumar y vapear en espacios públicos como terrazas, piscinas o campus universitarios, con sanciones y nuevas restricciones para menores.
Ni press de banca ni peso muerto: el ejercicio que todos odian pero que los expertos adoran
Ni peso muerto ni press de banca: el ejercicio más infravalorado —la sentadeta búlgara— es clave para construir fuerza real, corregir desequilibrios musculares y mejorar tu rendimiento global.
Adiós al sedentarismo: los ejercicios en silla que recomienda Harvard para mejorar la salud y evitar lesiones
Los ejercicios en silla son la alternativa segura, efectiva y accesible para entrenar todo el cuerpo desde casa. Apta para todas las edades y niveles, esta rutina mejora la salud física y emocional.
Dejar la cama sin hacer: el gesto cotidiano que según la psicología puede indicar creatividad, rebeldía o estrés emocional
Dejar la cama sin hacer no es solo desorden: según la psicología, puede revelar rasgos como creatividad, autonomía, flexibilidad o incluso señales de estrés o desmotivación.
El colágeno se cuela en la rutina diaria de miles de personas pese a la falta de consenso científico
El colágeno es el suplemento de moda para la piel y las articulaciones, pero... ¿funciona realmente? Analizamos la evidencia científica, las críticas y las mejores alternativas naturales para cuidar tu salud.
Dr. José Manuel Felices advierte: evitar lesiones en el gimnasio es posible cambiando hábitos sencillos
El Dr. José Manuel Felices destaca la importancia de la prevención y explica los errores más comunes que provocan lesiones en el gimnasio, alertando que hay que actuar antes de que aparezcan los problemas.