¿Sabes cuál es el secreto detrás de la energía vital que te impulsa cada día? La reconocida experta en salud, bienestar y longevidad, Beatriz Larrea, ha compartido en Instagram una de las reflexiones más sinceras y útiles para cualquiera que quiera vivir mejor: su propia lista del equilibrio. No es una simple lista de buenos y malos. Es una visión honesta, de tipo yin y yang, sobre lo que drena y lo que repone la energía. Y según Beatriz, el equilibrio entre estos dos polos es la clave de su éxito y bienestar.
Y no es poca cosa: su mensaje es una auténtica llamada de atención. Porque, seamos sinceros, ¿cuántas veces permitimos que nuestro día a día nos absorba la energía sin casi darnos cuenta? Siguiendo el ejemplo de Beatriz Larrea, hoy toca mirarnos al espejo y descubrir, de una vez por todas, qué te drena y qué te recarga.
¿Qué te drena la energía vital?
Beatriz Larrea lo deja clarísimo en su lista viral de Instagram: lo primero que desaparece son las ganas cuando te rodeas de personas que viven en el victimismo, se quejan eternamente de lo mismo y ven siempre el vaso medio vacío. Críticos profesionales, gente negativa, monólogos interminables y cero proactividad… Todo suma para un cóctel perfecto de agotamiento.
Pero la autora no se queda solo en lo obvio. Señala también actividades que “en teoría” son buenas, pero que, si no las gestionas, pueden dejarte sin fuerzas: cuidar a los demás por encima de ti mismo, la agenda llena y la prisa constante, hacer deporte por obligación, cambios en la rutina que rompen tu equilibrio, dormir más tarde de lo habitual… ¿Y qué decir de los eventos sociales de «small talk», de las grandes ciudades con su ruido y tráfico, o de aquellas mañanas en que sales corriendo sin tiempo para respirar? Todo suma, todo drena.
¿Y las redes sociales?
Sí, también. Grabar reels, hacer sesiones personalizadas, entrevistas, podcasts, la exposición pública y la presión matutina. Incluso las actividades relacionadas con tu profesión pueden convertirse en auténticos vampiros energéticos.
¡Cuidado!
Beatriz lo advierte en mayúsculas: hay personas que son auténticos parásitos energéticos. Ya sabes quiénes son: después de cinco minutos de conversación te han dejado sin alma. Pero su reflexión más poderosa está en el espejo:
¿Y si tú también eres, a veces, un parásito energético para los demás?
Beatriz lanza la pregunta incómoda y necesaria. El verdadero equilibrio no es solo evitar lo que te resta, sino también evitar restar a los demás. Dar, no robar energía.
¿Cómo reponer tu energía vital? Las claves de Beatriz Larrea
Aquí viene el antídoto. La lista de Beatriz es un catálogo honesto de recarga vital:
- Tiempo sola. Espacio personal y sagrado.
- Los abrazos de su hijo. Energía pura, sin filtros.
- Leer artículos científicos, escribir, crear.
- Yoga, body balance, masajes, sauna, spa. Mimar y mimar el cuerpo.
- Una rutina organizada, la paz de las mañanas tranquilas, agradecer.
- Grupos pequeños de amigas y personas que suman. Nada de multitudes.
- La naturaleza: bosque, playa, parque, caminar descalza, luz natural, el sol.
- Ver una serie que le gusta, escuchar un podcast, estar con la familia.
- La paz y la gratitud como pilares irrenunciables.
El reto diario: el equilibrio, una lucha constante
Beatriz Larrea lo dice sin rodeos:
“Lucho cada día por conseguir un equilibrio entre lo que entra y lo que sale”.
El equilibrio no es estático, se lucha y se construye día a día, sin culpas ni autoexigencia extrema. Hay días en los que la balanza se inclina peligrosamente hacia el desgaste, pero la clave es aprender a compensar. Recargar antes de vaciarse. Rodearte de lo que suma y alejarte, sin culpa, de lo que resta.
¿Y tú? ¿Tienes tu propia lista?
Este es el momento de mirar hacia adentro y comenzar a identificar, como Beatriz Larrea, todo lo que te resta y todo lo que te aporta. La energía vital no es infinita, pero puede regenerarse si la cuidas y la proteges. Haz tu lista, obsérvala, y haz del equilibrio tu nuevo superpoder.
