¿Quieres adelgazar de manera sencilla y sin gastar mucho? Mercadona tiene un producto que está recibiendo el visto bueno de nutricionistas por su capacidad de ayudar a perder peso con una dieta equilibrada. Descubre por qué es tan recomendado y cómo integrarlo en tu alimentación diaria para alcanzar tus objetivos.
En Mercadona puedes encontrar opciones asequibles que facilitan una alimentación saludable. Destaca especialmente un producto con buen aporte proteico, control de calorías y un sabor atractivo, ideal para aquellos que quieren adelgazar sin renunciar al placer de comer bien. Hablamos de su pasta congelada de pollo al pesto o del yogur tipo kéfir, ambos valorados por expertos por su perfil nutricional equilibrado y su facilidad de uso diario.
¿Por qué recomiendan este producto?
Los nutricionistas destacan que el éxito en la pérdida de peso no está en fórmulas milagrosas, sino en elegir alimentos saciantes, nutritivos y bajos en calorías vacías. La pasta congelada de pollo al pesto de Mercadona combina proteínas magras con una salsa moderada en grasas y carbohidratos controlados. Es un plato preparado con ingredientes reconocibles que facilita comer bien incluso sin tiempo para cocinar.
Por otro lado, el kéfir natural es uno de los fermentados más recomendados por su riqueza en probióticos. Ayuda a equilibrar la flora intestinal, lo que no solo mejora la digestión, sino que favorece la absorción de nutrientes, un aspecto clave en cualquier dieta de adelgazamiento.
Valor nutricional y beneficios reales
El paquete de pasta de pollo al pesto suele aportar unas 290-330 kcal por ración, con más de 20 gramos de proteínas, un contenido que ayuda a mantener la saciedad y proteger la masa muscular en déficit calórico. Además, sus ingredientes son sencillos y fáciles de reconocer, sin listas interminables de aditivos.
En cuanto al kéfir, su valor calórico ronda las 60-80 kcal por envase individual. Es bajo en grasas y azúcares añadidos y aporta bacterias vivas que mejoran la microbiota intestinal. Una flora sana se asocia a un mejor control del peso, menos inflamación y mayor bienestar digestivo.
“Ideal para una dieta equilibrada, por su aporte de proteínas y el control de calorías”, explican nutricionistas consultados en diversos medios.
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Opinión de expertos y nutricionistas
El atractivo de estos productos no es solo su bajo precio o su comodidad, sino la calidad de su perfil nutricional. Nutricionistas consultados coinciden en que ofrecen una solución accesible para aquellos que quieren adelgazar sin complicarse mucho.
En el caso de la pasta, “es un plato completo con un buen balance de macronutrientes, sin excesos de grasa ni calorías vacías”, destacan. Para el kéfir, su valor añadido está en los probióticos naturales, que contribuyen a una salud intestinal óptima y ayudan a controlar el apetito.
Precio y dónde comprarlo
Ambos productos están disponibles en los congeladores o refrigerados de Mercadona en toda España.
- La pasta de pollo al pesto suele costar entre 2,50–3 euros por ración de 350 gramos, lista para calentar y servir en minutos.
- El kéfir natural cuesta menos de 1 euro por envase individual, con opciones en formatos más grandes para familias o consumidores habituales.
Esta accesibilidad es una de las razones por las que nutricionistas los señalan como alternativas viables para quien quiere comer mejor sin vaciar el bolsillo.
Consejos para integrarlo en tu dieta
Para sacarles el máximo provecho, los expertos recomiendan:
- Planificar las comidas semanales, incluyendo estas opciones para días sin tiempo para cocinar.
- Complementar la pasta al pesto con ensaladas frescas o verduras al vapor para sumar fibra y micronutrientes.
- Tomar kéfir como postre o merienda saludable, o hacer batidos con fruta fresca.
- Evitar añadir salsas muy calóricas o ingredientes ultraprocesados que contrarresten el beneficio del plato base.
Adelgazar no tiene que ser sinónimo de dietas extremas ni sacrificios imposibles. Elegir productos saludables, equilibrados y asequibles es un paso realista y sostenible hacia un peso saludable.
El producto de Mercadona que puede ayudarte a cambiar tu dieta
Si estás pensando en mejorar tu alimentación para perder peso, este es un buen momento para probar estas opciones sencillas y nutritivas de Mercadona. La clave está en la constancia y la planificación.
¿Te animas a incorporarlos a tu menú? Cuéntanos tu experiencia o comparte este artículo con quien pueda necesitar un pequeño impulso para empezar a cuidarse hoy mismo.
