- ES
- CA
Nutrición
Los médicos revelan los 3 alimentos que debes eliminar ya para vivir más tiempo
Médicos explican qué tres alimentos están reduciendo tu longevidad sin que te des cuenta
Los expertos explican cómo hacer de la ensalada de pasta un plato sano y saciante
Ensalada de pasta: consejos, trucos y todo lo que debes saber para disfrutar de un plato fresco y saludable en verano sin caer en errores comunes.
Magda Carlas desmonta el mito de la ensalada «ligera» con burrata: «Es una idea errónea»
La experta en dietética y gastronomía advierte que incluso los alimentos más sanos pueden engordar si no moderamos las raciones.
Amara Aladel: «Eliminar la sal no es la solución para la hipertensión, se necesita un equilibrio»
La doctora Amara Aladel explica cómo controlar la tensión arterial con consejos prácticos, destacando que hay que reducir la sal sin eliminarla completamente.
900.000 personas analizadas durante 30 años: así impactan los hidratos en tu salud
Cereales, legumbres y fruta: los hidratos que protegen contra enfermedades graves
Así puedes fortalecer los huesos con sésamo, la semilla rica en calcio que casi nadie come
¿Cuál es la semilla rica en calcio que fortalece los huesos pero que casi nadie consume?
El truco del nutricionista Aitor Sánchez: así puedes convertir la patata, el arroz o la pasta en una fuente de fibra saludable
La ciencia detrás de enfriar la patata, la pasta y el arroz: más fibra y menos azúcar según este experto
Ho confirma la ciencia: exponerse al sol matinal podría sumar hasta 10 años de vida
Vitamina D, ritmos circadianos y longevidad: la fórmula que comienza cada mañana con el sol
El ingrediente estrella en Grecia que elimina la hinchazón y mejora tu digestión
Dieta griega contra la hinchazón: el ingrediente natural que debes incorporar en tus comidas
Oblidar los garbanzos por miedo a la hinchazón es un error: así recomienda comerlos la Dra. Muñoz
Oblidar los garbanzos por miedo a la hinchazón es un error: así recomienda comerlos la Dra. Muñoz
Las mejores proteínas aisladas (ISO) para deportistas: cómo elegir la más adecuada
Las mejores proteínas ISO (Aislado de Suero): diferencias con las concentradas e hidrolizadas
Descubre por qué Jenna Rizzo ya no confía solo en el cardio
Descubrió que levantar pesas y comer mejor era más efectivo que correr horas sin rumbo. Hoy ayuda a miles de personas a transformar su cuerpo y su mente.
Cómo elegir los mejores pimientos en conserva de manera inteligente
Vitamina A, antioxidantes, fibra e incluso potasio... todo eso sigue dentro de la lata, esperando a que la abras. La clave está en cómo se conservan: calor, sal, vinagre y, a menudo, un chorro de aceite de oliva. Nada extraño. Nada peligroso. Al contrario.
Triptófano: el nutriente que mejora tu descanso
Soy nutricionista y esto es lo que deberíamos cenar para tener un sueño reparador
Jenna Rizzo, experta en nutrición: ‘Si tienes mucha hambre, comienza el día con proteína’
Desayuna proteína y pierde peso sin pasar hambre: el consejo que Jenna Rizzo da a todos sus pacientes
Cómo preparar una fasolakia perfecta para los días calurosos
Una ensalada diferente: la fasolakia, el secreto mejor guardado de la cocina griega
Jennifer Aniston revela el entrenamiento que le ha cambiado el cuerpo y la mente a los 56 años
Así es Pvolve, el método que ha transformado la vida de Jennifer Aniston después de los 50
Confirmado por la ciencia: esta dieta reduce la hemoglobina A1c y la tensión arterial
La dieta DASH logra lo que pocos medicamentos pueden: reduce la presión arterial y el azúcar en la sangre
¿Por qué el aguacate catalán es mejor para todos?
Una alternativa local, sostenible y deliciosa que ya se cultiva en las Terres de l’Ebre
Bebida casera para una sonrisa más blanca y saludable
La bebida que arrasa con el sarro y devuelve la blancura natural a tus dientes
Cómo los hábitos diarios influyen en tu peso, por Daniel Roca
No es el pan. Ni la pasta. Ni siquiera el chocolate. Lo que te está haciendo ganar peso es mucho más insidioso y está presente cada día en tu vida.
Beatriz Larrea, nutricionista: “Cuando tomas cacao puro, te abres emocionalmente y te centras mentalmente”
Así ayuda el cacao puro a elevar tu vibración y centrar la mente, según una experta en nutrición integrativa
La nutricionista Ángela Quintas lo aclara: esto es lo que debes desayunar para evitar bajadas de energía
15 minutos de desayuno y una fórmula sencilla para evitar los deseos matutinos según esta experta
Comer después de las 15:00 ralentiza el metabolismo y altera tu descanso, seg
En el verano, los horarios cambian y la comida se puede retrasar. Pero, ¿sabías que este hábito puede afectar tu metabolismo, tu energía e incluso tu descanso?
Dieta antiinflamatoria: ¿moda o solución a la hinchazón crónica?
No es una moda: la dieta antiinflamatoria tiene raíces milenarias y resultados actuales.
El gofio: más que una harina, es identidad y memoria colectiva
Este alimento canario despierta recuerdos, pero es difícil de explicar fuera de las islas
Cómo romper el ayuno a la hora adecuada mejora tu bienestar
No es solo hambre: así impacta desayunar tarde en tus hormonas, según un experto
Descubre los frutos secos con más proteína que el huevo
tres-frutos-secos-comunes-con-mas-proteinas-que-un-huevo-así-pueden-mejorar-tu-dieta
Tratamiento integral: más allá de las dietas fallidas
El endocrinólogo desmonta mitos sobre la pérdida de peso y defiende un enfoque médico, integral y sin culpabilización para tratar la obesidad.
Gana músculo y pierde peso con un menú de 1500 kcal: consejos de una endocrina
Una endocrina revela cómo perder grasa y tonificar el cuerpo en solo siete días, con un plan alimentario sencillo y sostenible.
José Manuel Felices: consejos para dormir en verano
José Manuel Felices, médico, comparte tres trucos para dormir fresco sin ventilador ni aire acondicionado
Ciruela pasa: aliada para la salud ósea y cardiovascular
Aliada para la digestión, el corazón y los huesos: el poder curativo de la ciruela pasa
Alimentos esenciales para el bienestar cerebral: lo que dice la ciencia
Así protege la dieta mediterránea tu cerebro del envejecimiento y el deterioro cognitivo
Tres comidas al día: el secreto de Luis Gil para adelgazar
Luis Gil revela cómo perdió 4 kilos en dos semanas sin dietas extremas ni efecto rebote
¿Por qué es vital diagnosticar bien alergias e intolerancias?
¿Por qué no es lo mismo ser alérgico que tener intolerancia y cómo afecta tu dieta?
Por qué la sandía es clave para los deportistas
El alimento más refrescante del verano también cuida tus músculos
Caqui catalán: propiedades y beneficios que desconocías
Dulce, saludable y casi desconocida: descubre cómo el caqui puede transformar tu dieta este otoño.
Alternativas saludables al paté en lata
No te engañes: el paté en lata no es ninguna delicatessen. Es un engaño, un clásico disfrazado de comodidad y sabor que, si lo miras de cerca, da más miedo que hambre. Lo que antes era sinónimo de cena rápida o bocadillo de recreo, hoy es una bomba de relojería nutricional, cargada de grasas saturadas, sal, aditivos y dudosas procedencias. La ciencia ha hablado. Y no lo hace con buenas noticias.
Previene la pérdida de visión con luteína: la guía definitiva
Adiós a la visión borrosa: la vitamina desconocida que protege y refuerza tu vista