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Bienestar
La siesta perfecta: así debes dormir para vivir más según expertos en longevidad
Dormir 20 minutos después de comer reduce el riesgo cardiovascular hasta un 30%
Así refrescan la cama en Japón durante la ola de calor: el método tradicional que puedes hacer en casa
La rutina japonesa que alivia las noches de calor extremo sin consumir electricidad
¿Por qué caminar 30 minutos al día podría ser mejor que ir al gimnasio para vivir más
Caminar 30 minutos al día puede ser más beneficioso para la salud y la longevidad que una rutina intensa de gimnasio, según estudios de Harvard y The Lancet.
Pedro Guillén, pionero a los 86 años: ‘El envejecimiento es reversible, se puede intervenir’
Pedro Guillén, pionero en medicina regenerativa, afirma que revertir el envejecimiento celular es posible y ya se está aplicando en humanos.
Ho confirma la ciencia: exponerse al sol matinal podría sumar hasta 10 años de vida
Vitamina D, ritmos circadianos y longevidad: la fórmula que comienza cada mañana con el sol
Dormir bien no depende solo de las horas: el truco del cardiólogo José Abellán para comprobarlo
El cardiólogo José Abellán revela la señal más fiable para saber si has descansado bien
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Cuánto gana un auxiliar de enfermería en un hospital público en 2025: sueldo base y complementos
¿Cuánto gana un auxiliar de enfermería en un hospital público? Todo lo que necesitas saber sobre su sueldo en 2025
¿Por qué nos olvidamos de los nombres de las personas? Las razones detrás de este descuido tan común
Así funciona la memoria cuando no recuerdas el nombre de una persona
Cómo elegir los mejores pimientos en conserva de manera inteligente
Vitamina A, antioxidantes, fibra e incluso potasio... todo eso sigue dentro de la lata, esperando a que la abras. La clave está en cómo se conservan: calor, sal, vinagre y, a menudo, un chorro de aceite de oliva. Nada extraño. Nada peligroso. Al contrario.
Cómo afecta la nueva temperatura corporal a tu día a día
La ciencia confirma que los 36,6 ºC son historia: el cuerpo humano ya no quema como antes
Adiós al estrés moderno: la Ashwagandha reduce el cortisol hasta un 30 %
Te despiertas cansado, vas a dormir con la cabeza llena y durante el día te cuesta concentrarte. Quizás no es solo estrés. Quizás es tu cuerpo pidiendo ayuda.
Jenna Rizzo, experta en nutrición: ‘Si tienes mucha hambre, comienza el día con proteína’
Desayuna proteína y pierde peso sin pasar hambre: el consejo que Jenna Rizzo da a todos sus pacientes
Jennifer Aniston revela el entrenamiento que le ha cambiado el cuerpo y la mente a los 56 años
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Entre 15.000 y 20.000 pasos al día: fórmula para adelgazar rápido sin dieta extrema
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Álvaro Fernández-Vega: «Detectar problemas visuales a tiempo puede ser crucial para conservar la visión»
El glaucoma, un ladrón silencioso: ¿estás protegiendo tu vista antes de que sea demasiado tarde?
Comer después de las 15:00 ralentiza el metabolismo y altera tu descanso, seg
En el verano, los horarios cambian y la comida se puede retrasar. Pero, ¿sabías que este hábito puede afectar tu metabolismo, tu energía e incluso tu descanso?
Salud masculina: el podcast que rompe silencios
Nuria Coll, sin filtros sobre la andropausia: "Es algo chulo, útil y necesario"