- CA
- ES
Aliments
L’error comú en beure aigua que pot afectar la teva digestió, segons una especialista en microbiota
Una especialista en microbiota adverteix que beure massa aigua durant els àpats podria entorpir la digestió.
“Després del dejuni, el teu cos és més sensible a la glucosa”: l’error que molts cometen en menjar hidrats de carboni
La frase sembla lògica, fins i tot científica: després de moltes hores sense menjar, el teu cos hauria de processar millor la glucosa. Però no sempre és així.
“Només podia permetre’m arròs blanc”: la crua confessió d’Esther Cañadas sobre els seus inicis
La top model espanyola revela la duresa dels seus inicis, quan només podia menjar arròs blanc, i com va superar malaltia i obstacles fins a renéixer a les passarel·les.
L’anomenen “or en pols”: el condiment amb grans beneficis per al cos i la ment
No brilla com l’or, però l’anomenen “or en pols” pel seu valor per al cos i la ment.
El romaní, herba humil i aromàtica, amaga un potent aliat del benestar.
El CSIC identifica dos aliments essencials després del part: ajuden a no acumular greix i milloren les defenses
Un nou estudi del CSIC revela dos pilars clau de l’alimentació després del part.
José Abellán, cardiòleg: “El problema no és l’ou, és la freqüència”
El cardiòleg José Abellán alerta sobre els riscos de menjar ous diàriament i recomana limitar-ne el consum a 3–4 per setmana.
Maria Amador, l’experta que recomana pastís de xocolata per aprimar-se: “No cal prohibir els dolços”
Maria Amador revoluciona la dieta amb un brownie de moniato i cacau que vol demostrar que perdre greix també pot ser deliciós.
Ets adolescent, adult o major de 55 anys? Aquest és l’esmorzar que et recomana la ciència
Esmorzar correctament pot sumar-te fins a deu anys de vida. La ciència revela quins aliments hauries de prendre segons la teva edat per millorar salut, energia i benestar.
L’aliment low cost amb ferro de sobres que pot evitar el teu cansament crònic i que ningú recomana
La canyella i les sardines en llauna són fonts accessibles i saludables de ferro que gairebé no s’inclouen en la dieta habitual a Espanya. Coneix els seus beneficis i com incorporar-los fàcilment als teus àpats.
Proteïnes a partir dels 50: tres aliments clau per mantenir múscul i energia cada dia
Per què la proteïna és vital després dels 50 i quins aliments no poden faltar al teu menú
Els futbolistes d’elit revelen el seu “ingredient secret”: així pots incloure l’espirulina i la chlorella a la teva dieta
Microalgues: per què Reial Madrid i Manchester City les han convertit en imprescindibles per a la recuperació muscular
“L’ultraprocessat és el nou tabac”: el cardiòleg José Abellán alerta sobre els riscos de la dieta moderna
El 60% dels ictus es podrien evitar canviant només vuit hàbits quotidians, segons el cardiòleg Abellán
Estem llençant el 90% del potencial proteic del tomàquet: així ho revela una investigadora holandesa
Una científica holandesa revela que fins al 90% de la proteïna vegetal del tomàquet es perd perquè es desaprofiten les fulles. Aquest descobriment podria obrir la porta a una nova font sostenible de proteïnes per al futur.
L’avís de l’OCU sobre els ous camperols i ecològics: aquestes són les pitjors marques al supermercat
L’OCU revela les pitjors marques d’ous al supermercat i alerta de l’encariment: guia per comprar millor i evitar sorpreses desagradables.
L’OCU avisa: els pitjors gaspatxos de supermercat a Espanya que no hauries ni de mirar
Descobreix el rànquing de la OCU amb les marques de gaspatxo que suspenen per ingredients de baixa qualitat i sabor allunyat del tradicional.
El producte de Mercadona que recomanen els nutricionistes per aprimar-se fàcilment
Els nutricionistes recomanen un producte de Mercadona ideal per perdre pes: baix en calories, ric en proteïnes i accessible per a tots. Descobreix com integrar-lo a la teva dieta.
El gran engany del “xocolata saludable”: només el cacau pur té aquests beneficis
El cacau pur és molt més que un capritx: descobreix com consumir-lo correctament i aprofitar-ne tots els beneficis sense caure en els paranys de la indústria.
La nutricionista Laura Parada adverteix: “No n’hi ha prou amb llegir gelatina a l’envàs, cal revisar bé quins ingredients conté”
Ha passat de ser una opció oblidada a convertir-se en un postre saludable i versàtil gràcies als seus beneficis nutritius.
Pruna pansida: aliada per a la salut òssia i cardiovascular
Aliada per a la digestió, el cor i els ossos: el poder curatiu de la pruna pansida
El secret que no volen explicar-te: el peix amb més col·lagen que el brou d’ossos i més omega-3 que el salmó
La verat és el peix amb més col·lagen que el brou d’ossos i més omega-3 que el salmó. Coneix els seus nutrients, beneficis i com incloure’l fàcilment a la teva dieta per reforçar salut, ossos i cor.
Juan Bola, nutricionista, desmunta el mite més perillós sobre el colesterol: “No sempre és el teu enemic
El nutricionista i divulgador Juan Bola explica per què el colesterol no és sempre perjudicial i defensa un enfocament més personalitzat per a la salut.
El secret de l’èxit segons la nutricionista Beatriz Larrea: L’equilibri real entre el que suma i el que resta energia
La reflexió de Beatriz Larrea sobre com reconèixer allò que et resta energia i allò que realment et fa créixer, i aprèn a trobar el teu propi equilibri vital cada dia.
Un estudi revela el benefici del tomàquet: l’aliment comú que ajuda a regular la pressió arterial
El tomàquet, ric en potassi i licopè, és l’aliat natural contra la pressió arterial alta
Els metges revelen els 3 aliments que has d’eliminar ja per viure més temps
Metges expliquen quins tres aliments estan reduint la teva longevitat sense que te n'adonis
900.000 persones analitzades durant 30 anys: així impacten els hidrats en la teva salut
Cereals, llegums i fruita: els hidrats que protegeixen contra malalties greus
Així pots enfortir els ossos amb sèsam, la llavor rica en calci que gairebé ningú menja
Quina és la llavor rica en calci que enforteix els ossos però que gairebé ningú consumeix?
El truc del nutricionista Aitor Sánchez: així pots convertir la patata, l’arròs o la pasta en una font de fibra saludable
La ciència darrere de refredar la patata, la pasta i l’arròs: més fibra i menys sucre segons aquest expert
L’aliment vegetal que triomfa entre els probiòtics: així combat la inflor abdominal a l’estiu
Així ajuda el chucrut a reduir la inflor abdominal durant l’estiu, segons els nutricionistes
La resposta catalana als excessos de l’estiu: un plat que reforça defenses i refresca
Escalivada: la joia gastronòmica catalana que combat la calor i els radicals lliures
El curiós nom de l’arbre del nespra i per què gairebé ningú el sap
El nom científic del nesprer és Eriobotrya japonica, però pocs coneixen que existeix també una varietat europea ja gairebé oblidada: el Mespilus germanica.
Aquest simple gest matinal està vinculat a menys diabetis, menys hipertensió i més anys de vida
Ho confirma la ciència: exposar-se al sol matinal podria sumar fins a 10 anys de vida
L’ingredient estrella a Grècia que elimina la inflor i millora la teva digestió
Dieta grega contra la inflor: l'ingredient natural que has d'incorporar als teus àpats
Aquesta vitamina pot evitar la pèrdua de visió amb l’edat, segons estudis
La vitamina clau que pot ajudar-te a prevenir cataractes i glaucoma: així millora la teva visió nocturna
El menú preferit de Carolina Herrera als 86 anys: “No crec en dietes miraculoses, només en gaudir”
Longevitat sense restriccions: Carolina Herrera i la rutina senzilla que trenca tòpics sobre l’edat
Mercadona: gelat viral per menys de 3,50 euros
Mercadona llança el gelat que triomfa per sabor i preu: vainilla i galeta caramel·litzada
«Aquí estan els excrements»: aquest és l’error en rentar cargols que gairebé tothom comet, segons Ada Parellada
Rentes els cargols així? Ada Parellada adverteix de l’error que espatlla el plat
Adéu a l’estrès modern: l’Ashwagandha redueix el cortisol fins a un 30 %
Et despertes cansat, vas a dormir amb el cap ple i durant el dia et costa concentrar-te. Potser no és només estrès. Potser és el teu cos cridant ajuda.
Com preparar una fasolakia perfecta per als dies calorosos
Una amanida diferent: la fasolakia, el secret millor guardat de la cuina grega
Jennifer Aniston revela l’entrenament que li ha canviat el cos i la ment als 56 anys
Així és Pvolve, el mètode que ha transformat la vida de Jennifer Aniston després dels 50
Beatriz Larrea, nutricionista: “Quan prens cacau pur, t’obres emocionalment i et centres mentalment”
Així ajuda el cacau pur a elevar la teva vibració i centrar la ment, segons una experta en nutrició integrativa
- 1
- 2