El teu pols s’ha convertit en el nou guardià del teu benestar. Ja no n’hi ha prou que un rellotge doni l’hora o t’avisi d’un WhatsApp; ara li demanem que ens salvi la vida (o, almenys, que ens digui per què estem tan cansades).
La tecnologia dels smartwatches ha fet un salt de gegant aquest 2026. Els sensors que abans només veiem en hospitals ara caben en dispositius de només uns quants grams. Però, realment són fiables tots els que es venen com a “mèdics”?
A El País Escaparate han posat a prova els models més punters del mercat per separar el gra de la palla. I hi ha una sorpresa: no sempre el més car és el que cuida millor del teu cor.
El guanyador indiscutible: Xiaomi Redmi Watch 5 Active
Si busques equilibri, el Xiaomi Redmi Watch 5 Active s’ha coronat com el millor dispositiu de la comparativa actual. Ens ha robat el cor (i ha mesurat les pulsacions perfectament) per una raó senzilla: la seva relació qualitat-preu és imbatible.
Aquest rellotge no només registra els teus passos. La seva capacitat per monitorar l’oxigen en sang (SpO2) i el ritme cardíac de forma contínua el situa per sobre de rivals que doblen el seu preu. És l’opció ideal per a qui vol dades reals sense deixar-s’hi el sou.
A més, la seva bateria és d’aquelles que et fan oblidar on vas deixar el carregador. Pot aguantar setmanes funcionant a ple rendiment, una cosa vital si realment vols un seguiment del son profund sense interrupcions per falta d’energia.
Tingues en compte que, encara que és el més equilibrat, el seu disseny és funcional i esportiu. Si busques una cosa que sembli una joia d’alta gamma, potser prefereixes seguir llegint, però en precisió tècnica, Xiaomi ha encertat de ple.
Per cert, encara que el preu és imbatible, recorda que per treure-li tot el suc cal tenir l’aplicació actualitzada a l’última versió de HyperOS.
Iowodo: L’aspirant “low cost” que sorprèn
Per a les que miren el cèntim però no volen renunciar a la seguretat, el model d’Iowodo ha estat la gran revelació. És el més barat de la llista, però rendeix gairebé al mateix nivell que el guanyador en les mètriques bàsiques de salut.
Destaca per una autonomia de fins a 30 dies. Sí, ho has llegit bé: un mes sencer sense passar per l’endoll. Inclou dues corretges perquè l’adaptis al teu estil i una pantalla a color que es veu sorprenentment bé sota el sol directe.
El seu punt feble és l’absència de GPS integrat. Això vol dir que, si vols registrar la teva ruta de running amb exactitud, hauràs de portar el mòbil a sobre. Tot i això, per al control diari d’activitat i salut, és una ganga difícil d’ignorar.
L’aplicació mòbil és un poc més inestable que la dels seus competidors, però compleix la seva missió de mostrar-te les gràfiques de la teva evolució física de forma clara i senzilla.
Amazfit Bip 6: El salt a la precisió professional
Si el pressupost et permet estirar-te una mica més, l’Amazfit Bip 6 és la recomanació per a les més exigents. Aquí ja entrem en una altra lliga gràcies al seu sensor BioTracker d’última generació.
A diferència dels anteriors, aquest sí que integra GPS propi. Pots sortir a córrer o caminar per la muntanya sense el telèfon i el rellotge sabrà exactament on ets. És una lliberació que, un cop la tastes, ja no té marxa enrere.
Registra més de 140 esports diferents i és resistent a l’aigua fins a 5 ATM (pots nedar amb ell sense por). La seva aplicació, Zepp, és possiblement la més completa i professional de totes les analitzades, oferint consells de salut basats en les teves dades.
És, això sí, el model més car de la selecció. Però si veus l’smartwatch com una inversió en la teva salut a llarg termini i no com un simple capritx, els extres que ofereix l’Amazfit justifiquen cada euro invertit.
Un truc d’experta: si fas el pas, assegura’t de configurar les alertes de ritme cardíac anòmal per rebre un avís immediat si el pols puja massa mentre estàs en repòs.
La salut comença per les dades
Experts i consumidors coincideixen: tenir aquestes dades al canell ens fa més conscients de la nostra salut cardiovascular. Veure com baixen les teves pulsacions en repòs després d’una setmana d’exercici és la millor dosi de dopamina que pots rebre.
No obstant això, recorda que aquests dispositius són eines d’ajuda i no substitueixen un metge. Si el rellotge et dóna un avís estrany, la millor decisió sempre serà demanar cita amb un professional.
El mercat dels wearables està més saturat que mai, però gràcies a anàlisis com el d’Escaparate, triar es torna molt més fàcil. Ja sigui per estalvi o per funcions avançades, hi ha un rellotge esperant-te.
Si estàs pensant a renovar el teu, no esperis massa. Els models de Xiaomi solen esgotar-se així que les ofertes d’Amazon es fan virals. El teu cor t’ho agrairà!
I tu? Ets de les que revisa els seus passos abans d’anar a dormir o prefereixes viure en la ignorància?
