Els 3 exercicis que més greix cremen (i a més, et rejoveneixen)

Practicar esport de manera regular és positiu per a l'organisme

 

Quan ens posem a fer exercici, el primer que mirem és que ens ajudi a perdre pes, i també que enforteixi els nostres músculs. Però hi ha un altre element a tenir en compte, i és que ens rejoveneixi. Aquests són els tres exercicis que ho faran possible:

 

Córrer.

Si mai has anat a córrer, comença de la mà d'un professional, ja que així et marcarà una pauta d'entrenament adequada a les teves necessitats.

 

Bicicleta.

Pots practicar-la a l'aire lliure o al gimnàs. Fer-ho de manera regular, amb classes de 40-60 minuts, t'inspirarà i t'aportarà energia.

 

 

Nedar.

És un exercici amb el qual treballaràs totes les parts del teu cos i cremaràs moltes més calories de les que et penses.

 

Comentaris

No hi ha comentaris. T'animes?