6 motius per reduir el consum de refrescos

Es recomana canviar el consum de refrescos per begudes naturals sense sucres afegits
Els refrescos no són recomanables per la salut
Els refrescos no són recomanables per la salut | Cedida

A gairebé tothom li agraden els refrescos per la seva capacitat de calmar la set (aparentment), i pel seu sabor agradable. Però... són una bomba de sucre. És per això que el seu consum ens provoca plaer momentani, però, amb el temps, pot comportar problemes seriosos de salut.

 

Aquests són els principals problemes de salut que poden provocar:

 

Causa obesitat.

Abusar d'aquestes begudes afavoreix l'acumulació de greix abdominal. Aquest fet és una de les principals causes de diabetis i malalties cardíaques.

 

Acumulen greix al fetge.

La fructosa sols la pot processar el fetge, i un excés de fructosa es converteix en greix acumulat.

 

Eleva el nivell d'insulina.

La insulina porta la glucosa de la sang a les cèl·lules, però els refrescos provoquen que les cèl·lules es facin insensibles a la glucosa per resistència a la insulina. Quan passa això, el pàncrees produeix en excés aquesta hormona. Això causa hipertensió, colesterol i altres problemes.

 

Poden causar diabetis.

El sucre dels refrescos afavoreix la resistència a la insulina, causant de la diabetis.

 

Provoca problemes cardíacs.

L'alteració de patró de greixos i sucres en sang eleva el risc de malalties del cor.

 

Problemes estomacals.

S'ha relacionat el consum de refrescos amb un augment de bacteris i alteracions intestinals. L'excés de bacteris pot generar intestí irritable.



Comentaris

envia el comentari