L’ús de màscares és una mesura de salut pública important per reduir o prevenir la transmissió de la Covid-19. Un nou estudi de la Universitat de Xi’an Jiaotong (Xina) ha analitzat fins a quin punt córrer amb mascaretes pot ser perjudicial o no per a la salut a nivell respiratori o cardiovascular. Aquest dimecres entrava en vigor a Espanya el Projecte de Llei de mesures urgents de prevenció, contenció i coordinació per fer front a la crisi sanitària ocasionada per la Covid-19, coneguda com a llei de ‘nova normalitat’, on es manté l’obligació per a les persones, a partir dels sis anys, d’usar mascareta a la via pública, en espais a l’aire lliure i en qualsevol espai tancat d’ús públic o que es trobi obert a el públic, fins i tot encara que es mantingui la distància de seguretat d’1,5 metres.
En qualsevol cas, la mascareta no és exigible per a les persones que presentin algun tipus de malaltia o dificultat respiratòria que es pugui veure agreujada per l’ús de la mascareta, i es permet com a excepció que no s’utilitzi ni per córrer ni per a realitzar esport individual a l’ aire lliure. El motiu principal podria estar fonamentat en les conclusions del treball de la Universitat de Xi’an Jiaotong, publicat a la revista ‘Cardiovascular Innovations and Applications’, on els investigadors apunten que fer exercici portant mascareta pot induir efectes perjudicials en el sistema cardiovascular, potencialment generant esdeveniments adversos com arítmies cardíaques i pneumotòrax espontani.
Tot i que els autors argumenten que la mort sobtada associada a l’ús d’una màscara facial durant l’exercici és un esdeveniment “poc freqüent”, esgrimeixen que el risc és “més gran especialment en aquelles persones amb comorbiditats cardíaques existents”. “En aquests casos, s’hauria de considerar una màscara dissenyada específicament per a corredors, amb pocs o cap efecte secundari de deficiència d’oxigen”, insisteixen. Així, aquests investigadors s’alineen amb l’opinió de l’Organització Mundial de la Salut (OMS), que el passat 1 de desembre de 2020 va emetre una sèrie de recomanacions en què desaconsellava l’ús de màscares per practicar esport intens.
No hi ha moltes investigacions sobre els pros i els contres de l’ús de màscares durant l’exercici. Però l’OMS va assenyalar que alguns estudis han demostrat que portar-les durant una activitat física de lleu a moderada pot provocar importants efectes negatius cardiovasculars i pulmonars tant en persones sanes com en aquelles amb malalties respiratòries subjacents. “Les persones no han d’usar mascaretes durant l’activitat física d’intensitat vigorosa perquè les màscares poden reduir la capacitat de respirar còmodament”, estableix l’organisme sanitari internacional de Nacions Unides.
En el seu informe, l’OMS va recordar que resulta “primordial” una bona ventilació i un distanciament físic de al menys un metre durant els entrenaments. Així, si els gimnasos no poden garantir el distanciament, la ventilació i la desinfecció adequada, l’OMS insta a tancar de forma temporal. D’altra banda, investigadors de la Clínica Cleveland (Estats Units) aconsellen utilitzar una mascareta quan es corre en una zona en què sigui difícil mantenir la distància física. “Si has de passar per davant de gent o zigzaguejar entre multituds i altres persones que t’envolten, és convenient que portis una màscara”, explica la doctora Caitlin Lewis. “Però si corres sol pel teu veïnat, on pots veure ocasionalment un altre corredor o passejador de gossos, és probable que no necessitis utilitzar mascareta. En el seu lloc, vés amb compte en creuar el carrer per evitar apropar-te massa o dóna-li a l’altra persona almenys dos metres per passar “, apunta la científica.
Lewis insisteix que portar mascareta “va a disminuir el flux d’aire, fent que sigui una mica més difícil respirar”. “No disminuirà el teu oxigen ni retindrà el diòxid de carboni. Però probablement afectarà al teu rendiment o ritme. Això vol dir que et pot costar més recuperar l’alè si corres amb una màscara facial. També és possible que et sentis més fatigat del normal, fins i tot si estàs en bona forma. Per això, és possible que hagis de modificar la intensitat de la teva carrera “, rebla.
11 
