- CA
Carlos José Belmonte López
El drama dels que sempre arriben tard: les raons psicològiques (i perilloses) que s’amaguen al darrere
Una anàlisi psicològica sobre per què algunes persones arriben sempre tard i com entendre’n les causes pot ajudar a gestionar-ho millor.
El cardiòleg Aurelio Rojas adverteix sobre dos aliments habituals que perjudiquen greument la salut
El cardiòleg Aurelio Rojas llança un avís urgent i clar: descobreix quins dos ingredients quotidians podrien estar destrossant la teva salut sense que te n’adonis.
Dormir amb el teu gos o gat: els experts asseguren que redueix l’estrès i millora el descans
Els beneficis i els riscos de compartir el llit amb el teu gos o gat, explicats amb evidència científica i consells pràctics per al teu benestar.
La psicòloga Laura Fuster alerta: vivim atrapats en un sistema que castiga el descans i celebra l’esgotament
Una reflexió crítica sobre la cultura de la productivitat que ens esgota i la necessitat d’aturar-nos per cuidar la salut mental.
No tots valen: l’OCU destapa les cremes solars que realment et salven la pell aquest estiu
Descobreix els protectors solars més ben valorats per l’OCU aquest estiu i aprèn com aplicar-los correctament per gaudir del sol amb seguretat.
El cardiòleg José Abellán adverteix: dolor a la mandíbula o cansament poden ser un infar
“El cardiòleg José Abellán explica els símptomes que ningú associa a un infart (però hauries de conèixer)
La ciència ho deixa clar: aquest estudi revela el mètode definitiu per frenar l’ansietat
L’exercici físic, la millor arma contra l’ansietat: una estratègia senzilla i avalada per la ciència per plantar cara als nervis i recuperar la tranquil·litat.
El error que et pot costar la salut als 60: per què deixar de moure’t és el pitjor que pots fer
Als 60 anys comença el canvi: la rutina d’exercici avalada per la ciència que et pot ajudar a viure millor, amb més salut i energia.
El secret del fitness que ningú t’explica: així és com els experts esculpeixen el seu abdomen a casa
El “Bear Crawl” és el moviment casolà que pot revolucionar la teva rutina i portar-te a un altre nivell de forma física!
No caiguis en la trampa: el mètode aeròbic que promet miracles i pot acabar malament
Prepara’t per un estiu sense complexos: tot el que funciona i el que només serveix per frustrar-te més.
Adéu al greix amb aquesta rutina: el mètode aeròbic que posa el cos en mode estiu
Dóna-li l’adéu al greix amb aquesta rutina: el mètode aeròbic que posa el cos en mode estiu
Un estudi revela el benefici del tomàquet: l’aliment comú que ajuda a regular la pressió arterial
El tomàquet, ric en potassi i licopè, és l’aliat natural contra la pressió arterial alta
L’exercici que substitueix els 10.000 passos en només mitja hora: descobreix com aconseguir-ho
El ciclisme permet assolir els beneficis de caminar 10.000 passos en només mitja hora, amb avantatges per a la salut física i mental.
“Són complementaris, no intercanviables”: l’avís contundent de José Abellán sobre força i aeròbic
El cardiòleg José Abellán explica per què combinar exercici aeròbic i de força és clau per a la salut del cor i la prevenció de malalties.