7 fruites perfectes per la teva dieta

Hi ha fruites que ajuden a perdre pes
Tria bé les fruites si estas a dieta
Tria bé les fruites si estas a dieta | Cedida

 

 

Menjar fruita és molt recomanable en el dia a dia. Però quan s'està a dieta, hi ha algunes fruites més recomanables que altres.

 

Nabius blaus.

Són molt recomanables pel seu alt contingut en antioxidants.

 

Síndria.

Més del 80% és aigua, sent un gran hidratant per a l'organisme. A més, permet disminuir el nivell de sucre en sang i la pressió arterial.

 

Gerds.

És saciant, i té un alt contingut en fibra.



Llimona.

Gairebé no té sucre i és molt rica en vitamina C. Es pot afegir a les amanides, tes o peixos.

 

Aranja.

És una de les millors fonts de vitamina C, amb molt baix contingut en sucre.

 

Maduixes.

Són boníssimes i ajuden a regular els nivells de sucre en sang. A més, tenen molt poc sucre.

 

Mores.

Aporten fibra, potassi i vitamina C.




Comentaris

envia el comentari