6 motius per menjar poma cada dia

Els beneficis que aporta aquesta fruita a l'organisme
Menjar poma és saludable
Menjar poma és saludable | Cedida

Introduir la poma a la teva dieta diària li aporta molts beneficis a l'organisme, com mantenir-lo sa i net. Hi ha sis motius principals pels quals n'hauries de prendre cada dia.

 

Contenen fibra soluble pectina.

Redueix el colesterol en sang, evitant que s'acumuli a les parets dels vasos sanguinis.

 

Té quercetina.

És un poderós antioxidant, i protegeix les neurones.

 

Té flavonoides i àcids fenòlics.

És beneficiós per a les persones que tenen asma, i calma les inflamacions de les vies respiratòries.

Alt contingut de potassi.

Per aquest motiu és una fruita diürètica. Està recomanada per a persones amb retenció de líquids.


 

Combat l'estrenyiment.

La pell té fibra insoluble, que ajuda a l'evacuació intestinal. Preveu l'estrenyiment i la diarrea.

 

Preveu la càries.

Ajuda al fet que les dents es vegin més nets, i preveu l'aparició de càries.




Comentaris

envia el comentari