6 aliments que et saciaran

Menja'ls quan tinguis sensació de gana
No passis gana
No passis gana | Cedida

 

Un dels principals problemes a l'hora de fer dieta per perdre pes és trobar-se amb la sensació de tenir gana constantment. Hi ha, però, un seguit d'aliments que et saciaran i faran que aquesta sensació desaparegui.

 

Brou de verdures.

La calor omple l'estómac, i les verdures aporten proteïnes saciant.

 

Cafè.

Una tassa de cafè al dia és bona per la salut. Sol i sense sucre, ajuda a millorar el funcionament del metabolisme i té efecte saciant.

 

Iogurt grec.

És més saciant que els hidrats de carboni o els greixos, i té menys calories.

 

Formatge curat.

Un o dos daus aporten prou proteïnes com per treure't la sensació de gana.

 

Alvocat.

Aporta molts nutrients, i redueix la gana.

 

Oli d'oliva.

Aporta una gran quantitat de nutrients essencials, que combaten les ganes de menjar.




Comentaris

envia el comentari