5 consells per despertar-te amb el ventre pla

És important la dieta i l'exercici
Llueix un ventre pla cada dia
Llueix un ventre pla cada dia | Cedida

 

Portar una dieta sana i equilibrada és fonamental a l'hora de lluir un ventre pla. Però si, a més, afegeixes aquests senzills hàbits, serà més fàcil del que et penses. Prova-ho!

 

Oblidat de segons quins menjars.

Els aliments amb altes quantitats de sodi et faran estar més inflada. És el cas del menjar xinès o mexicà.

 

Evita els iogurts.

Tenen molts beneficis, però no els hauries de prendre de nit si vols tenir un ventre pla. Els sucres afegits i la lactosa poden inflar el ventre.

 

Esmorza correctament.

Un bon esmorzar és fonamental, i millor si conté civada, xocolata negra, fruits vermells, nous i canyella. Això estimularà l'intestí i eta farà estar menys inflada.


Evita les barretes de cereals.

Contenen lactosa, que infla la panxa, a més d'acostumar a portar llavors de soja, que produeixen gasos.

 

Fes una dutxa d'aigua freda.

És excel·lent per a la circulació i ajuda a fer que el ventre llueixi més llis. El motiu: baixa la teva temperatura corporal, cosa que estimula la crema de greixos per augmentar-la.




Comentaris

envia el comentari