Dorm millor i aprimat menjant meló

Una fruita dolça i refrescant, que es pot consumir freda o a temperatura ambient
 

 

Si vols baixar de pes i descansar a la nit, una bona idea és que comencis a menjar més meló, una fruita dolça i refrescant, que es pot consumir freda o a temperatura ambient. A més el meló té un gran poder saciant en estar compost per un 90% d'aigua, hidrata, evita la retenció de líquids i permet alliberar toxines a través de l'orina. Tot això ho aconsegueixes gràcies a les seves propietats:

  

 

1. És una fruita baixa en calories: 

 

Cada 100 grams aporta només 34 calories. També és baixa en greixos i plena de nutrients com vitamines i minerals.

 

  

  

2. Aporta vitamina A:

  

El seu alt contingut en vitamina A la converteix en un potent antioxidant bo per a la pell i les mucoses.

 

  

  

3. Combat les infeccions:   

  

Aquest compost és capaç de protegir les cèl·lules dels radicals lliures, a més els experts asseguren que tenen capacitats de reduir la possibilitat de patir càncer de pàncrees, de mama o de còlon. També combat infeccions, virus i bacteris, en tenir vitamina C i manganès.

  

  

  

4. Millora la visió:  

  

Ajuda a millorar la visió i evita la degeneració macular, freqüent pel pas dels anys.

  

  

  

5. Ajuda a la salut cardíaca  

  

Controla la freqüència cardíaca i la pressió arterial a causa del seu contingut de potassi, el que evita malalties relacionades al cor. 

 

 

 




Comentaris

envia el comentari